秋刀魚の簡単かば焼き

okaki
okaki @cook_40020063

秋刀魚の三枚おろしを片栗粉をつけて焼くだけ。味は蕎麦用の「返し」なるもので。文中に返しの説明を書き込みます。
このレシピの生い立ち
オットの蕎麦用返しを応用しています。

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材料

2人分
  1. 秋刀魚  2匹
  2. 返し 大匙1
  3. 片栗粉 適宜
  4. 返し用ミリン 90cc
  5. 返し用キザラ砂糖 90g
  6. 返し用醤油 500cc

作り方

  1. 1

    秋刀魚を三枚おろしをする。

  2. 2

    片栗粉を振って、サラダ油を引いたフライパンで焼く。

  3. 3

    両面焼けて火が通ったら『返し』を大匙1加えて急いで絡ませます。出来上がり。(写真は3匹分ですので大匙1・5)

  4. 4

    「返し」
    鍋にミリンを入れて火をつけ沸騰しないように弱火にする。ミリンのアルコール分を飛ばす。

  5. 5

    「返し」続きです。4に砂糖を入れ、更に温めながら溶かす。

  6. 6

    「返し」仕上げです。
    5に醤油を入れ沸騰しないように温め白いアクが出てきたらとる。そのまま冷ます。
    万能調味料です。

  7. 7

    この「返し」は
    魚の照り焼き
    野菜の煮物
    佃煮、きんぴら
    蕎麦つゆ(出汁1:返し4)
    などなど何にでも使えます。

コツ・ポイント

この返しを作れば肉じゃが、すき焼きの割り下、刺身醤油など万能です。
半年くらい保存できます。
料理が気になりません。
お試しくださいね。

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レシピ作者

okaki
okaki @cook_40020063
に公開
自宅で、友人と料理を作って昼膳を楽しんでいます。これも30年にもなりますか。皆さんよく来ていただいて、人とのつながりは食にあると感じて大切にしています。http://d.hatena.ne.jp/okaki/ではブログを楽しんでいます。
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