もやしとパプリカのあんかけ炒め

rinchan
rinchan @cook_40061722

安く買ったもやしを冷凍にしておいて炒め物に使いました。パプリカも切って冷凍しておいた物を使い簡単に。厚揚げにかけても◎
このレシピの生い立ち
冷凍もやしは炒めると、水分がたくさんでるので、美味しく頂けるレシピを試行錯誤してつくりました。

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材料

4人分
  1. もやし(冷凍) 一袋
  2. パプリカ赤・黄・緑 各1/2個
  3. 顆粒鶏がらスープ 大さじ1/2
  4. オイスターソース 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1/2~大さじ1
  6. 大さじ3
  7. すりおろしニンニク 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    サラダ油をフライパンにいれ、すりおろしニンニクを入れて火をつけ炒める。

  2. 2

    もやし、パプリカを入れて炒め、しんなりしてきたら顆粒鶏がらスープ、オイスターソースで味をつける。

  3. 3

    片栗粉を大さじ3の水で溶いてから、2に回し入れてとろみをつける。

  4. 4

    ひと煮立ちしたら出来上がり!

コツ・ポイント

もやしとパプリカから、だいぶ水分が出ます。汁をあんかけにして、汁に溶けだした旨味もいただけます。お豆腐や厚揚げにかけて食べても美味しいです。

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レシピ作者

rinchan
rinchan @cook_40061722
に公開
食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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