とろとろナスとしゃぶしゃぶ豚の香味だれ

秋桜畑
秋桜畑 @cook_40299570

揚げ焼きにしたナスが香味ダレでさっぱり食べられます。豚肉は茹でるので脂が落ちて、ボリュームがあるのにヘルシー。
このレシピの生い立ち
ナス好きの娘のために。

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材料

3人分
  1. 豚肉(しゃぶしゃぶ用または薄切り) 300〜400g
  2. ナス 大4〜小6本ぐらい
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. サラダ油 適量
  5. ☆ネギだれ
  6. 白ネギみじん切り 1本
  7. 醤油 大さじ4
  8. 大さじ4
  9. オイスターソース 大さじ2
  10. 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 生姜(すりおろし) 1かけ分
  13. 塩、コショウ 各少々
  14. ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    白ネギはみじん切りにして☆の醤油、酢、酒、オイスターソース、砂糖、生姜、塩、コショウと混ぜておく。

  2. 2

    豚肉は大きめの一口大に切る。フライパンに湯を沸かし、沸騰したら2〜3回に分けて豚肉を茹でる。

  3. 3

    肉を入れたら火を弱め、色が変わったらペーパータオルを敷いたボールに取り、さらにペーパータオルをのせて繰り返す。

  4. 4

    ナスは縦1/4、さらに斜め半分くらいの大きさに切ってポリ袋に入れ、片栗粉をかけ、シャカシャカふって全体に粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンに5ミリ深さぐらいのサラダ油を入れて180度にセットし(または中火で)、ナスを皮目から揚げ焼きにする。

  6. 6

    ナスの油を切って、ペーパータオルを除いた豚肉のボールに入れる。①のネギだれを全部かけて、全体によく絡める。

  7. 7

    お好みでラー油をかけて。

コツ・ポイント

フライパン一つでできる。
ナスはアク抜きをしなくても大丈夫。片栗粉を薄くまぶすと油を吸う量がぐっと減り、少量の油でカラッと揚がる。
タレはボールの底からスプーンですくいあげるようにしてよくからめると、ナスがタレを吸ってくれる。

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レシピ作者

秋桜畑
秋桜畑 @cook_40299570
に公開
主婦歴四十ん年。今でも記憶に残る母の味、海外生活中に教わったレシピの応用や、いつかどこかで見たり自分で工夫して見つけた調理法などをご紹介できたらと思います。
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