白ネギ(東京ネギ)の甘酢ナムル風

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

白ネギとごま油と甘酢が良く合います。白ネギを焼くことでしっとりし、旨味や香ばしさが増します。簡単でおいしいです。
このレシピの生い立ち
たくさんの白ネギをいただきました。白ネギを大量に消費したくてごま油と酢で作ってみました。

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材料

2人分
  1. 白ネギ(東京ネギ)白い部分 2本
  2. ごま 大さじ1
  3. 合わせ酢
  4. 米酢 50cc
  5. 砂糖 大さじ1
  6. にんじん 1センチ
  7. めんつゆ原液のまま 小さじ1
  8. ごま 小さじ1/3
  9. 仕上げのごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    白ネギ(東京ネギ)は食べやすい大きさにぶつ切りします。

  2. 2

    フライパンを火にかけ、油を垂らします。

  3. 3

    白ネギを投入したら、弱火にして、動かさず、2分、火を通します。

  4. 4

    ネギを焼いてる間に、合わせ酢を作ります。米酢に砂糖を加えます。

  5. 5

    めんつゆで味を整えます。

  6. 6

    彩りに今回はにんじんを使いました。千切りにしたら、600Wの電子レンジで1分チンしときます。

  7. 7

    ネギをひっくり返して、焼きます。

  8. 8

    蓋をすると、ふんわり仕上がります。

  9. 9

    合わせ酢の中に焼きたネギを入れ、にんじんを添えます。

  10. 10

    有ればごまを振って出来上がり。
    作り置きもできます。

コツ・ポイント

ネギは形を崩さぬ為、動かさぬように焼きます。焦がさぬ為に弱火でゆっくり焼きます。
にんじんは無くても良いです。米酢を使うとまろやかです。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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