簡単☆本格!里芋の煮っころがし

栄養士かんたん食堂
栄養士かんたん食堂 @cook_40288466

ポイントさえ押さえれば簡単!本格的な里芋の煮っころがしができちゃいます♪

しっかりとした味付けに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
道の駅で美味しそうな里芋が売っていたので(*^^*)

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材料

4~5人分
  1. 里芋 400g(皮むき後)
  2. 塩(ぬめり取り) 小さじ2
  3. 調味料
  4. ★醤油 大さじ3
  5. ★みりん 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ2
  7. ★酒 大さじ1
  8. 120ml
  9. だしの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    【下準備】
    里芋の皮を剥き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    【下準備2】
    カットした里芋に塩をまぶし、擦り合わせるようにし、ぬめりを取っていく。

  3. 3

    【下準備3】
    さっと流水で塩を流し、一度里芋を茹でこぼす。
    ※この段階で火は通さなくてOK!

  4. 4

    茹でこぼした里芋を鍋にいれ、★の調味料を入れ火にかける。

  5. 5

    鍋を揺するように里芋を転がし、煮詰まってきたら、水とだしの素を入れる。

  6. 6

    落し蓋をし、里芋に火が通るまで煮る。
    火が通ったら、お好みの濃さになるまで煮詰めて完成♪
    ※煮詰めすぎにも注意!

コツ・ポイント

★里芋のぬめりを取ることで里芋にしっかりと味が入ります♪

★水を最初にいれてしまうと、普通の里芋の煮物になってしまうので、必ず順番は守ってください♪

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レシピ作者

栄養士かんたん食堂
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現役の栄養士、調理師です。こちらに移動しました。https://www.eiyoshi-syokudo.shop/
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