砂糖なし☆秋野菜の甘酢炒め

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

さつまいも、れんこん、かぼちゃなど秋に美味しい野菜をたっぷり食べられる炒め物です☆砂糖なし甘酢の味付けで箸が進みます!
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜コーナーで鶏肉と秋野菜の甘酢炒めを見かけ、お肉抜きでこれらの野菜をがっつり食べたいと思って作りました。お弁当のおかずにもオススメです!

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材料

  1. さつまいも 200g
  2. かぼちゃ 200g
  3. れんこん 200g
  4. しめじ 1パック
  5. (なくても可)いんげん 15本くらい
  6. 適量
  7. ★しょうゆ 大さじ3~(好みで調整)
  8. 甘酒 大さじ3~(好みで調整)
  9. ★酢 大さじ3~(好みで調整)
  10. 塩コショウ(仕上げ用) 適量

作り方

  1. 1

    さつまいも、かぼちゃ、れんこんは食べやすい大きさに薄めに切る。(厚めがいい場合は8割方蒸しておく)いんげんはゆでておく。

  2. 2

    油を入れたフライパンを熱して1の野菜を炒め合わせ、火が通ったらしめじといんげんを入れてさっと炒める。

  3. 3

    2に合わせておいた★を合わせて絡めるように炒め合わせ、仕上げに塩コショウする。しばらく味がなじむまで置いておくとよい。

コツ・ポイント

濃い目の味が好きであれば調味料の量を増量してください。

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レシピ作者

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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