超簡単☆あじのムニエル

ドドレミ♪
ドドレミ♪ @cook_40296627

体に良い青魚を手軽に食べられます。温かいうちに、どうぞ。
このレシピの生い立ち
たくさん買ったあじを手軽に食べたくて。

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材料

2人分
  1. あじ(三枚おろし 1尾
  2. 小麦粉 適量
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. クレージーソルト 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    あじの水気をキッチンペーパーで拭き取り、半分に切る。小麦粉を両面につけ、余分は払う。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火にし、あじを皮目から入れる。

  3. 3

    あじを動かさずに、周囲が軽くきつね色になるまで焼く。

  4. 4

    クレージーソルトを振ってから裏返して、少し火を弱めて、焼き、出来上がり。

コツ・ポイント

魚売り場で三枚おろしにしてもらったら、あとは焼くだけ。

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ドドレミ♪
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