しまなみリーフとトマトのたまご中華スープ

しまなみファーム
しまなみファーム @cook_40299711

緑のしまなみリーフ、赤のトマト、黄色の卵で、色鮮やかなスープです。

このレシピの生い立ち
スープは食材の溶けだした栄養素をそのまま頂くことができるため、水溶性ビタミン(ビタミンB・C・葉酸など)を摂取できます。トマトを使ってトマトのグルタミン酸で旨味もアップしています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. しまなみリーフ  60g
  2. トマト 40g(1/4個)
  3. 2個
  4. 顆粒中華だし 大さじ1/2
  5. 600ml

作り方

  1. 1

    トマトはざく切りにする。

  2. 2

    しまなみリーフはさっと茹でて、冷水にとり水気を絞る。

  3. 3

    鍋に水を入れ、沸騰させる。

  4. 4

    ③に顆粒中華だしを加え、➀のトマトを入れ、1分煮る。

コツ・ポイント

しまなみリーフはシャキッとした食感を残すために、出来上がりの直前に入れ、煮込み過ぎないようにしましょう。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

しまなみファーム
に公開
瀬戸内海の真ん中にある広島県尾道市因島にあるたからじまファームです。因島の温暖な気候と太陽の恵みを受けて露地栽培でのびのびと育った葉物野菜「しまなみリーフ」を栽培しております。しまなみリーフは、11月~3月までの冬野菜です。生で食べるとピリッとした辛みがありますが、加熱すると辛みが柔らかくなりしっかりとした味わいがあります。ぜひ、いろいろなアレンジをしてお召し上がりください。
もっと読む

似たレシピ