アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにごま油を熱し、しらす干しを加熱する。
火が通ったら、ボウルに入れ、粗熱を取っておく。 - 2
ほうれん草は熱湯でゆで、3㎝長さに切る。
人参は3㎝長さの千切りにし、ゆでておく。 - 3
①のボウルに水気を切った②のほうれん草、人参を入れる。かつお節、しょうゆを加えて、和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】65g
リアクション
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