かぶと鶏肉の煮物

かぶを皮も葉っぱも使って煮物に♪

圧力鍋で時短ヽ(´▽｀)/1306kcal、タンパク質67.3g、脂質47.6ｇ、炭水化物167.3g、塩分11.5g

かぶあったので、鶏肉と煮物しました。よかったら作ってね。

火の通りが早いかぶを使って時短で煮物を。

令和6年度旬の野菜レシピ（秋版）〜かぶ編〜で紹介したレシピです。平成27年度旬の野菜レシピのメニューを改良しました。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:102kcal たんぱく質:10.5g 脂質:4.9g 塩分:1.1g 野菜量:約98g

切干し大根は、よく噛んで食べるメニューとして大活躍です！！（1人あたり）★エネルギー：66kcal★塩分：0.6ｇ

トロトロのかぶにこんがり焼いた鶏肉そして…トロ～リあんかけが美味しい～

栄養量エネルギー：488kcalたんぱく質：26.3g塩分：1.9g

とろける鶏手羽と、ほくほくかぶに病み付きになります♪

みぞれもかぶだから、甘くて優しいお味❤鶏肉の皮も取るのでヘルシー♪

ほっこり和食。やわらかいカブがご飯にピッタリ。

かぶのおいしい季節になりました。鶏肉のうまみで、とろとろのカブがたまりませんっ。

【1人当たりの栄養価】エネルギー:49kcal　塩分:0.9g　野菜量:73g #きのこたっぷり＃きのこ煮

甘辛〜が美味しい♡918Kcal,塩分9.5g(手羽廃棄率45％、可食部280gとする)

豚肉と相性抜群!とろけるかぶが美味しい♪

蕪(かぶ）の煮物、第3弾。大きめのかぶ、皮付きのまま大きな五目がんもと煮込みました。

カブがとろけて、鶏肉でも豚肉でも大丈夫。寒い日に暖まります。

かぶがホクホクで美味です！肉が入ってるけど、主菜っぽくないのは何故だろ？

大好きなかぶの一番好きなメニューです♪鶏だんごのだしが染みたカブが絶品です(*^_^*)

しっかり目の味付けなのでお弁当にも(*´∀｀)807Kcal、塩分7.7g///鶏肉の皮つきであれば1054Kcal

【1人当たりの栄養価】エネルギー:118kcal　塩分:0.9g　野菜量:40g

かぶがとろとろでおいしいです((*´ｖ｀))♬

鶏肉のだしで、かぶをふっくらと煮含めて

ダシがついてない高野豆腐の方が付け合わせなど分量に合わせて作りやすいですヽ(´▽｀)/341Kcal,塩分8.8g

かぶは皮付きのまま。なのに30分でやわっやわに!ひき肉の旨みがしみこむしみこむ～♪

買ったその日は、葉付きでかぶを調理できるのでかわいく仕上がりますね。♪Ｈ２３年４月９日♪おかげ様で話題入りしました。

大根より火の通りが早いかぶ、見た目よりもしっかり味です♪調理時間20分のお助けレシピです(^^)

塩分１ｇ以下レシピ

随分前に読んだ、”ちょっと時間はかかるけど、放っておいておいしく調理♪”みたいな料理本のアレンジです。

カブと油あげの簡単な一品!!飽きのこないおふくろの味ですよ～カブは火の通りが早く短時間で出来て便利☆