牡蠣とエリンギの肉巻き

備前市食育推進委員 @cook_40312684
備前市特産の牡蠣を使用しています。
びぜんアイデアレシピコンテスト 牡蠣部門 3位
このレシピの生い立ち
大﨑裕美さん提供
作り方
- 1
牡蠣はボウルに入れて片栗粉をもみこみ、洗い流す
- 2
牡蠣を軽く下茹でしておく
- 3
エリンギは12本に切る
- 4
豆苗を下茹でしておく
- 5
豚バラ肉をひろげ、軽く塩コショウをして、牡蠣、エリンギ、豆苗を重ねて巻く
- 6
フライパンで⑤の豚肉で巻いたものを回しながら焼き色がついたら塩コショウ、バター、しょうゆをなじませる。
- 7
器にフリルレタスと⑥を盛り付ける
- 8
(1人分)エネルギー233kcal、塩分1.3g
コツ・ポイント
肉と牡蠣の豪華な組み合わせ!牡蠣が好きな方にぜひ試してほしい1品です
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