ほうれん草と卵の胡麻和えサラダ*

シェルファ @cook_40128374
卵炒めではなく、胡麻和えに卵を加えてくどくなく、優しい仕上がり♪ ごまの風味がマイルドに広がります♪
このレシピの生い立ち
油っこくなりがちな卵炒めを和え物風にして、あっさり仕上げました☆
作り方
- 1
ほうれん草の根を取り、塩を加えたお湯でさっと茹で上げる。冷水にさらして水気を絞る。
- 2
卵は溶いて、油を熱したフライパンで大きくかき混ぜてスクランブルエッグを作る。
- 3
ボウルに1、2を入れ、すりごま、ポン酢をくわえて和えたら完成♪
似たレシピ

水菜の胡麻和え海苔っとサラダ
水菜がたっぷり食べられます胡麻和えを生で盛りっとサラダ風に…


ヘルシー☆ササミのゴマ和えサラダ
しっとりしたササミとゴマの風味がとっても美味しいサラダです(o^^o)


秋白菜のサラダ風胡麻和え
旬の秋白菜をサッパリと食べられるサラダ風胡麻和えです。手軽に作れて、彩りも華やかなので食卓の「もう一品」にぜひ!


和えるだけ簡単!根菜ごま和えサラダ
野菜を切って根菜ごま和えに和えるだけ^^ゴマの風味と野菜のしゃきしゃきが合う一品です。


ほうれん草の胡麻和え風サラダ☆
市販の胡麻ドレッシングで簡単ウマウマ〜♪( ´▽`)


おろ抜き大根の 胡麻和え・お浸し・サラダ
さっぱりとした おろ抜き大根のお浸し・サラダと 味濃い 胡麻たっぷりの胡麻和えが出来ました。


きゅうりと炒り卵のごま和えサラダ♡
きゅうりと炒り卵のごま和えです♡ごま油の風味が香る美味しいサラダです♡


ほうれん草とゆで卵のごま和えサラダ
レシピID:21988037 ごま和えの素+マヨネーズを使ってほうれん草とゆで卵の胡麻ドレサラダです。


鶏ささみとごろごろ野菜のごま和えサラダ
いろんな野菜をミックスして、いつものごま和えをサラダ風に☆鶏ささみ入りでボリュームもup!


キャベツとブロッコリーの胡麻和えサラダ♡
胡麻和えのあの味を、サラダバージョンにしてみました。


切干とシソの胡麻和えサラダ
シソが効いていてさっぱり!だけど、胡麻の風味と切干の食感が食べ応えのサラダに!ワカメも入ってミネラルたっぷりサラダです!


フレッシュ春菊とささみのごま和えサラダ
春菊を生でサラダにしましたごま和え風の甘めの味付けにしたら子供もモリモリ食べます!


白菜と人参の胡麻和えサラダ
胡麻和えサラダ♪1品におすすめです♪


ごま和えアレンジサラダ
ごま和えだけど、ごま和えじゃない!サラダ感が出ます。今回はササミときゅうりを使いましたが、何を使ってもいーと思います(*^^*)とりあえずある物で作ってみましたー


クレソンの胡麻和えサラダ風
クレソンと胡麻の相性は抜群です。味が物足りない時は、酢を効かした胡麻ドレッシングでどうぞ。


まるごと ほうれん草ごま和えサラダ風
ごまドレッシングで,和えると簡単まろやかに。


大根と人参のごま和えサラダ
塩もみした大根と人参の千切りをごま和えにしただけですが、結構おいしくできたのでレシピアップです。


大根のごま和えサラダ
大根の簡単さっぱりサラダ。お肉やお魚の付け合わせに困ったら、簡単に出来るのでおすすめです。


ひじきと緑黄色野菜のごまあえサラダ
【ヘルシーコープレシピ】ほんのり甘いごまマヨ味でお子さんも食べやすいサラダ風に!(管理栄養士 中津川かおり制作)


春菊と柿のごまあえサラダ
春菊と柿で甘くない胡麻和えサラダ。練りゴマ&いりゴマ&ごま油、といろんなごまに五感が喜びます☆


サニーレタスの胡麻和えサラダ
簡単に一品!材料これだけ!Wのゴマでサニーレタスがたくさん食べれます!


白菜サラダ ✿ツナ胡麻和え✿
✿話題入り感謝32✿ちょっと甘めの「我が家風胡麻和え」です♪ツナを加えてボリュームUP♡和え衣の分量も覚えやすいですョ♪


切干大根のごま和えサラダ♡食物繊維豊富♪
切干大根のごま和えサラダ♡食物繊維豊富で簡単・時短・料理♪


“ごまあえ豆もやしナムルサラダ”
“豆もやしナムルサラダごまあえ”重なり合うおりなす味わいが旨か秋味です(^^)!豆もやしサラダナムルごまあえ。思い出の味


棒棒鶏風鶏胸肉ときゅうりのごま和えサラダ
棒棒鶏風のごまが香るサラダです。鶏肉の下ごしらえはレンジでチンするので簡単です。


彩りごま和えサラダ
家にある調味料で手軽にできる栄養たっぷりのサラダです。


水菜とキムチの胡麻和えサラダ
ごまがキムチの辛さをまろやかにしてくれます。豚肉を入れてボリュームのあるサラダに仕上げました。


きゅうり 豚しゃぶ 胡麻和え QCサラダ
つまみにもなる一品料理。しゃぶしゃぶがとっても柔らかく仕上がり美味しいです。


柿ときゅうりのゴマあえサラダ
柿の甘さとゴマとの相性がピッタリですマヨネーズはお好みの量でいいですが、私は5杯入れました。


#今人気の豆苗を使った胡麻和えサラダ♡
今流行りの豆苗を使って胡麻和えサラダを作りました豆苗には食物繊維がたくさん含まれていて便秘や肌荒れにも効果的です

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20559539