★2022年01月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
★2022年01月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
アプリでひらく作り方
- 1
(*)がついているものは最後にリンク先あり。
2021年12月はこちら→(ID20442269)
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- 2
部活が日は基本的にゼリー(ガッツギアのマスカット味)とプロテイン用の牛乳200ml、ワッフル(業務スーパー)など持参。
- 3
1/4(火)
部活開始に合わせ、帰省は1/3までに。但し学校が始まるまでは弁当ナシで。 - 4
1/11(火)
豚肉の炒め物、オクラの肉巻き、甘酢肉団子、れんこんの挟み揚げ、ポテト、ブロッコリ -
- 5
1/12(水)
アジフライ、オクラの肉巻き、ごぼう巻き、ポテト、蓮根のきんぴら、卵焼き -
- 6
1/13(木)
鶏肉とカブの炒め物、ごぼう巻き、いんげんの醤油焼き、ポテト、卵焼き -
- 7
1/14(金)
鶏肉の甘ダレゴマ風味、ごぼう巻き、いんげんの醤油焼き、ポテト、卵焼き -
- 8
1/15(土)
鶏肉とカブの炒め物、野菜コロッケ、いんげんの醤油炒め、ポテト、卵焼き -
- 9
1/17(月)
休校で弁当ナシ - 10
1/18(火)
鶏肉の甘ダレゴマ風味、春巻き、ごぼう、ポテト、卵焼き -
- 11
1/19(水)
鶏肉とカブの炒め物、ごぼう巻き、焼売、ポテト、卵焼き -
- 12
1/20(木)
から揚げ、春巻き、焼売、ハム＆レタス、卵焼き -
- 13
1/21(金)〜1/23(日)
入試で休校＆部活休みで弁当ナシ - 14
1/24(月)
麻婆ナス、鶏肉のほうれん草巻き、焼売、ポテト、ブロッコリ -
- 15
1/25(火)
コロッケ、麻婆ナス、蓮根のはさみ揚げ、卵焼き、ブロッコリ -
- 16
1/26(水)
休校で弁当ナシ - 17
1/27(木)
ごぼう巻き、きのこの肉詰め、蓮根のきんぴら、卵焼き、ポテト -
- 18
1/28(金)
コロッケ、春巻き、焼売、ポテト、カボチャ、ブロッコリ -
- 19
1/29(土)
鶏肉のほうれん草巻き、きのこの肉詰め、れんこんの挟み揚げ、焼売、ポテト、インゲン -
- 20
1/31(月)
唐揚げ、ごぼう巻き、蓮根のはさみ揚げ、蓮根のきんぴら、ポテトフライ、カボチャ -
- 21
2022年2月はこちら→(ID20585692)
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- 22
すき焼き風丼(ID21845425)
なんでもチャーハン
(ID21860735)
味ポン唐揚げ(ID21814503) - 23
マスタードチキン(ID21815073)
ねぎ塩チキン(ID21843374)
鶏のしそ明太チーズ巻き(ID21866575) - 24
鶏肉の甘ダレゴマ風味(ID21867049)
ささみチーズフライ(ID21850789)
鶏皮焼き(ID21852594) - 25
ナス肉そぼろ
(ID21843121)
ナスのベーコン巻(ID21843068)
野菜の肉巻き(ID21843210) - 26
鶏の梅しそチーズ(ID21931148)
きのこハンバーグ(ID21843276)
肉そぼろ(ID21814961) - 27
イワシの天ぷら(ID19206985)
蓮根とツナのごまマヨ和え(ID21895281)
竹輪の天ぷら(ID21845684) - 28
れんこん挟み揚げ(ID21814484)
野菜のチーズ焼き(ID21843008)
グラタン(ID20676758) - 29
春雨サラダ(ID21858182)
豆腐卵焼き(ID21843377)
小松菜(ID21817687) - 30
ブリの竜田揚げ(ID21843024)
かぼちゃコロッケ(ID)
五目煮(ID21843031)
コツ・ポイント
ダイソーの二段弁当箱(900ml)は、大きさの割には仕切りが大きくおかずが入らない。10月からその仕切りを外してややおかず量を増やし、なくなった箸置き場所のために抗菌シートを敷いて箸格納中。
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