牛こまとゴボウの煮物

まみのロカボ屋さん
まみのロカボ屋さん @cook_40265488

野菜嫌いな子供も、お肉と一緒なので食べてくれました。
このレシピの生い立ち
お正月にゴボウの煮物を作ったけど、少し物足りなかったので牛肉を入れてみたのがきっかけです。

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材料

3~4人分
  1. ゴボウ 1本
  2. 牛こま肉 50~100g
  3. 出汁 300cc
  4. ◎砂糖 大さじ2 1/3
  5. ◎酒 大さじ1.5
  6. ◎しょうゆ 大さじ1.5
  7. ◎みりん 大さじ1.5
  8. ◎塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ゴボウは表面をタワシで洗い、包丁の背で皮をこそぐ(お好みで)

  2. 2

    斜め切りにして、薄い酢水に5~10分ほどつけザルにあげる

  3. 3

    鍋に水を入れ、ゴボウを湯がく

  4. 4

    鍋に出汁と湯がいたゴボウを入れ、2~3分煮たら一旦ゴボウを取り出す

  5. 5

    ◎印の調味料を入れ、牛肉をほぐしながら入れ、色が変わったら取り出す

  6. 6

    牛肉から出たアクを取り除き、再びゴボウを入れ、弱火で煮汁が少なくなるまで煮ます

  7. 7

    牛肉を戻して煮汁を絡ませます

コツ・ポイント

煮汁を煮含める時は、焦げないように時々具材をかき混ぜてください。
調味料は目安のため、お好みで加減してください。

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レシピ作者

まみのロカボ屋さん
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現在ロカボ生活真っ只中。美味しく楽しくロカボ生活を続けるため、日々精進中(*^^*)
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