料亭気分のおひとり様・すき焼き風

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

牛脂で炒めた玉ねぎとごぼうの風味がプラスされた割り下と、卵にとろろ芋を合わせたタレが絶妙です♪
このレシピの生い立ち
防災備品の固形燃料も毎年点検後に卓上コンロで鍋や焼き網を乗せて消費しています。一人ずつの鍋の準備はタイムラグがあっても便利。また、おもてなしにも各自がセルフで対応してくれるので仕度が楽チンです。彩り良いトマトを加えたところ好評でした。

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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉牛ロース・肩ロース切り落とし使用) 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ごぼう 1/3~1/2本
  4. 牛脂 角切り1個(20g程)
  5. しらたき 1/2玉(150g)
  6. 長ネギ(斜切り) 1/2本
  7. えのき茸 1/3~1/2P
  8. 椎茸 2個
  9. 豆腐 150g(小1P)
  10. ミニトマト 4個
  11. 割り下スープ
  12. 75㏄(75g)
  13. 昆布茶(粉末) 小1
  14. 砂糖 大2(18g)
  15. みりん 90㏄(108g)
  16. しょうゆ 75㏄(90g)
  17. たれ
  18. 2個
  19. 長芋すりおろし 100~120g
  20. お好みで
  21. 七味唐辛子 適宜

作り方

  1. 1

    ・印の野菜等はお好みの材料を加えてください。
    玉ねぎは1cm幅に切り分け、ごぼうはピーラーで薄切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンを中火にかけ、牛脂と玉ねぎを加え炒めて玉ねぎが透き通ってきたら、

  3. 3

    牛蒡を加え炒め合わせ油が回ったら一旦火を止める。このフライパンに

  4. 4

    「割り下スープ」の調味材料を加えて、再度フライパンを中火にかけ沸々と煮たってきたら弱火にし、玉ねぎと牛蒡に火が通ったら

  5. 5

    割り下スープの完成です。ひとり鍋(あられ鍋19cm使用)に其々加え、しらたきを分け入れその上に牛肉と・印の野菜をのせる。

  6. 6

    つけだれは、卵を溶きほぐし長芋のすりおろしを加え混ぜ、食べる時まで冷蔵庫で保存する。

  7. 7

    固形燃料は30g(18分燃焼)で、割り下スープが冷めた状態から卓上コンロで煮ても十分足ります。各々鍋奉行してください。

コツ・ポイント

牛脂で玉ねぎとごぼうを炒めると割り下が風味よくなります。牛脂で炒めているので豚肉のしゃぶしゃぶ用や加える野菜はお好みの材料で臨機応変に出来ます。

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レシピ作者

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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