厚揚げ豆腐の中華風炒め

冷蔵庫にあるもので、中華料理！

空芯菜と厚揚げを使って中華風の炒め物を作ってみました。

ケチャップ味がアクセントなので、お子様でも食べやすい…はず！！

中華食材を使って、チャチャッと簡単に！

家にある材料で簡単に中華風の炒めものを作りましょう★厚揚げは安いしヘルシーだし最高！

オイスターソースととろみで中華風。豚肉を入れれば主菜に。

肉も魚も使っていないヘルシーで簡単にできる中華炒めです、是非お試し下さい

万能な厚揚げを使って、色々なおかずが出来ます！中華バージョン☆彡

お酢がアクセントになって、さっぱり？とした味付けです。

酢を使ってさっぱり♪

厚揚げを中華風に炒め煮にしてみました。豆腐よりしっかりしているので煮崩れも無く、食べごたえも有ります。

お子様や減塩したい方におすすめのあっさりした中華あんかけ炒めです。副菜にも向いています。

甘辛な味付けでシンプルな料理ですが、ご飯がすすみます。

厚揚げでhealthy！身体にやさしい中華風炒め☆

香港在住時にお世話になった、中華料理のパウチの味を再現してみました。老若男女食べやすい味付けですよ！

中華みそでしっかり味つけの炒め物。鶏肉と厚揚げ、野菜を炒めたあと、中華みそで一気に味つけしてできあがりです。

お子様向けに甘めの仕上げにしてみました。お好みで辛くしてもいいかも。ごはんにかけても美味しいYO!

♡つくれぽ200件感謝♡中華料理屋さんの人気メニューを家にある調味料で簡単に♪

鶏とカシューナッツ炒めのような中華炒めを、肉を使わず代わりに厚揚げで作りました。

お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪

厚揚げに味付けしながら煮込み、あとから茄子を合流させて蒸し炒めをしました。片栗粉でとろみをつけていただきま～す！最初から一緒に炒めるといつも厚揚げが粉々になってしまう…f(^_^;それを回避するために、別々に加熱してみました。案外上手くいきましたよ！(^_^)v簡単でヘルシーな(ノンオイル)蒸し炒めになっております。だし調味料やお肉が入っていないのですが、なかなか美味しかったです♪

ブロッコリーなどの野菜達とタンパク質豊富な厚揚げを合挽肉の中華あんで簡単かつワンパンで晩ご飯のおかず、お酒のアテや翌日のお弁当に最適です。

安価な厚揚げ豆腐と冷蔵庫の余り物で出来ちゃう！お酢を少し加えれば酢豚風になります。

醤油と豆板醤であっさりとした中華のような味付けです

３５年くらい前に、中華のプロから習った定番レシピです。鶏胸肉をつかっているので、ヘルシーです。

人気の中華メニューを、豚肉の代わりに厚揚げを使ってヘルシーながらもボリュームアップした一品にしました。

話題入り感謝です♬ゴーヤ料理ですが、中華風のこってりの味付けなので子ども達も食べます❤

安い材料で簡単美味しい中華炒めを作ってみました。

食欲をそそるのはやっぱり中華味かな？たっぷりの野菜ときのこ・厚揚げでお腹いっぱいになります。

青梗菜と厚揚げを中華風に炒めました。お財布にもやさしい我が家の定番おかずです。