簡単☆なすと厚揚げのオイスター蒸し炒め

レイのお料理☆ @cook_40055182
厚揚げに味付けしながら煮込み、あとから茄子を合流させて蒸し炒めをしました。
片栗粉でとろみをつけていただきま~す!
最初から一緒に炒めるといつも厚揚げが粉々になってしまう…f(^_^;
それを回避するために、別々に加熱してみました。案外上手くいきましたよ!(^_^)v
簡単でヘルシーな(ノンオイル)蒸し炒めになっております。
だし調味料やお肉が入っていないのですが、なかなか美味しかったです♪
作り方
- 1
厚揚げは給湯のお湯で湯洗いするか、熱湯で油抜きをします。茄子は5mm幅に切り塩水に入れてアクを取ります。
- 2
フライパンに1cm幅に切った厚揚げを並べ、◎調味料を入れてふたをし火にかけます。
- 3
沸騰しましたらふたを開け、ひっくり返します。しっかり味がつくまで煮込みます。調味料が半分ほど減りましたら一旦火を止めます
- 4
茄子を塩水から引き上げ、水切りをし耐熱ボールに入れます。その上に人参を乗せラップをかけます。電子レンジで5分以上加熱。
- 5
しんなりとしましたら、茄子から出た水分を捨て、フライパンに入れます。フライパンに火をつけ、ヘラで軽く炒めます。
- 6
茄子に味が行き渡りましたら、溶き片栗粉を少しづつ入れて、とろみ加減を調節します。
- 7
ちょうど良いとろみになりましたらできあがりです。仕上げに白ごまをふりかけます!
コツ・ポイント
厚揚げに早めに味付けをしておくと美味しくできます♪茄子は塩水に浸しながらアクを取って下さいね!
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