かぼちゃのそぼろあんかけ

はじめてのつくれぽをする
藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

離乳食にもアレンジできるメニュー

このレシピの生い立ち
赤ちゃん用のアレンジは、月齢ごとのレシピを参考にしてみて下さい♪
7～8か月（レシピID：20608400）
９～11か月（レシピID：20605842）
12～18か月（レシピID：20608825）

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. かぼちゃ 240 g
  2. 鶏ひき肉 40 g
  3. しいたけ 20 g
  4. ☆しょうゆ 小さじ２
  5. ☆みりん 大さじ１
  6. ☆酒 小さじ２
  7. だし汁 500 mL
  8. 水溶き片栗粉 大さじ１

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむいて食べやすい大きさ（一人3切れくらい）に切る。しいたけはみじん切り。

  2. 2

    鍋にかぼちゃとだし汁を加えて煮る。

  3. 3

    煮汁が煮立ったら、鶏ひき肉を加える。

  4. 4

    鶏ひき肉に火が通ったら、しいたけを加える。

  5. 5

    ☆を加え、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

  6. 6

    器に盛りつけて出来上がり！

コツ・ポイント

かぼちゃの代わりにかぶを使っても美味しく仕上がります。
【1人分の栄養価】エネルギー：101 kcal、たんぱく質：3.4 g、脂質：1.4 g、食塩相当量：0.6 g

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
に公開
藤枝市健康推進課（保健センター）の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. お子様と！手作りチョコバナナケーキ風 通りすがりの栄養学生
  2. 生らっきょうのピリ辛炒め 柴犬プリン
  3. 月餅風♪ごまあんホットサンド ちくのん
  4. 鶏もも肉と小松菜のごまみそ炒め mi＊wa
  5. 抹茶ういろう indaeyo
  1. 簡単過ぎっ！きのこのクリームスープ まどがえる
  2. 外サクサク♡sunnyのホットビスケット sunny＊29
  3. 新玉ねぎときゅうりとハムのマリネ うさこのおうち
  4. かぼちゃのそぼろあんかけ7~8か月 藤枝市保健センター