しっとり美味しいさわらの照り焼き

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

とってもしっとり美味しくできます!
ご飯が進む味で、家族も大好きな魚料理です。
このレシピの生い立ち
パサつきがちな鰆は、下処理をしっかりすればふっくらしっとり美味しく焼けたので、照り焼きにしてみました。

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材料

2人分
  1. さわら 2切れ
  2. ●水 200ml
  3. ●塩 小さじ1と2/3
  4. ●きび砂糖 大さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. オリーブオイル 適量
  7. ○醤油 大さじ1
  8. ○酒 大さじ1
  9. ○みりん 大さじ1
  10. ○きび砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ●をバットにいれて、よく混ぜておく。

  2. 2

    1のバットに、さわらを入れ、両面浸し、30分程冷蔵庫で寝かせる。

  3. 3

    さわらの水分をキッチンペーパーで拭き取る。

  4. 4

    さわらに、片栗粉をつける。この時、両面丁寧にできるだけ均一に片栗粉をつける。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で皮目を焼いていく。

  6. 6

    ひっくり返し、両面を焼いていく。

  7. 7

    ○を混ぜ、6に入れて、しっかり絡める。

コツ・ポイント

片栗粉は、丁寧につけてください。

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レシピ作者

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579
に公開
JADP認定腸活アドバイザーと食生活アドバイザー2級の資格を持っています。化学調味料には頼らない料理研究をしています!できる限り添加物を減らして、栄養バランスの良い美味しい食事をより多くのご家庭に☆
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