サンマ缶とキャベツと卵の炒めもの
みっちゃん❇️68 @cook_40283715
サンマの缶詰とキヤベッ・卵で、あっという間に出来上がります。栄養満点で山椒が旨さをプラスしてとても美味しいです。
このレシピの生い立ち
読売魚缶レシピの冊子に載ってたのを作ってみました。覚えておくと便利なお料理です。
アプリでひらく作り方
- 1
キヤベッは5cmに切り、長葱は１cmの斜め切り、卵は溶きほぐして醤油を加える。サンマ缶は缶汁を切り身を半分に切ります。
- 2
フライパンにゴマ油を入れて中火で熱し、キヤベッ・長葱をひろげて、そのまま2分焼きサンマの身を半分にして加えて1分炒めます
- 3
2)の火を強め卵液を回し入れ火を止めます。ヘ ラで大きく混ぜ余熱で半熟状に仕上げる。器に盛り粉のみで粉山椒をふります。
- 4
- 5
- 6
ame-ikuraさん初めまして。作っ下さり有り難う(*^^*)生秋刀魚と有るお野菜で作くって下さったのですね。工夫は
- 7
大切ですね。何でも有る物を工夫して作るのは素晴らしいです。喜んで貰え良かったです。感謝❣️
コツ・ポイント
調味料は合わせておく。あっというま間に出来ますから、卵液も溶き混ぜておいて下さいね。
リアクション
似たレシピ
春キャベツとサンマの缶詰のサッと炒め♪
春キャベツの美味しい季節。忙しい時のお助け缶詰で春の食材を使っての1品！あっという間に出来上がり～♫
さんまの蒲焼きとナスの炒め物
骨ごと入ったさんまの蒲焼きの缶詰をナスと合わせて食べやすくアレンジしました。甘辛味に大葉をプラスして飽きのこない味に。
あともう一品って時にきゃべつさんま缶炒め
さんまの缶詰のたれも使うので調味料要らず！きゃべつも美味しくたくさん食べれます。
さんまトマトの甘辛炒め
タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さんま水煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
サンマの缶詰とがんもどきのマヨ醤油炒め
サンマの缶詰で安くて簡単に作れるレシピです〜♪
ゴーヤとうなぎの蒲焼缶の簡単炒め
これは、簡単！ゴーヤとうなぎの蒲焼の缶詰を、炒め合わせると、調味料要らずで、おいしい一品の出来上がり！
新じゃがとサンマの甘辛炒め
新じゃがとサンマ（缶詰）が意外な相性です！簡単に、フライパンひとつで出来ます。
べんけー 
さんま水煮缶で韓国風サンマキムチの炒め
・韓国のキャンプで定番のさんま水煮缶を使ったサンマキムチ鍋！水を少なめにして、食べやすくなるように炒めました・タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さんま水煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
✿秋刀魚の蒲焼缶で簡単ピーマン炒め✿
缶詰を使うので味付け簡単ピーマンの消費にも(o^−^o)
さんま缶詰とネギの玉子炒め
家にある材料だけで簡単に作れる一品です。ご飯に合うおかずになります。
サブリ〜ナ 
豚肉ときゅうり卵の中華炒め
卵ときゅうり、豚肉の炒め物です。中華風に仕上げ、山椒をアクセントにしてみました。
笹かまぼことピーマンの山椒炒め
粉山椒をふるだけで、おとな一品に！
韓国人直伝❤ 秋刀魚とキムチ炒め
韓国人直伝の秋刀魚の缶詰とキムチで簡単に1品❤旦那さんも焼酎と一緒においしそうに食べてました＾＾
エリンギとはんぺんのサンマ缶ズボラ炒め
冷蔵庫の残りですぐ出来て嬉しい、超簡単ズボラ飯です！
簡単さんま蒲焼き缶詰めと人参炒め
缶詰めを使っての簡単炒めもの。蒲焼きの味があるので、かくし味程度の味つけで大丈夫。しっかり味でご飯にもあいます。
コンニャクと鰯の炒め物
たまに無性にコンニャクが食べたくなるのですが今回は鰯の缶詰を使って合わせてみました。お手軽でボリュームがある一品です。
うなぎとかぼちゃの炒め物
うなぎを大量にいただいたので炒め物に使ってみました。山椒をたっぷり振るとピリッとして美味しいです。
さんまの蒲焼きとニンニクの芽の炒め物
まるで鰻？？さんまの蒲焼きで1品簡単おかず！お酒のおつまみにもおすすめ。ニンニクの芽がアクセント！
鉄分いっぱい！小松菜と秋刀魚缶炒め
手軽に鉄分がたっぷり摂れる一品です！あっという間にできるスピードメニュー☆簡単ですよ(^^)v
ワンコmama 
卵ふわふわウナギのスタミナ炒め
ウナギの蒲焼を使った簡単レシピだよ♪卵は別にして、後からのせると、また違った味が楽しめる☆
うなぎと枝豆の山椒炒め
スタミナ満点ｐ(*^-^*)ｑうなぎ、枝豆、パプリカの山椒炒めです♡
さんまの蒲焼deふき炒めﾟ･*:♡
缶詰めってなぜだかキッチンに余ってたりしませんか？？？そんな時はこれで１品.:+:(,, ･∀･)ﾉ
夏バテ防止♪うなぎとアボカドのふわ卵炒め
ふわふわ卵と一緒にうなぎとアボカドをさっと炒めてまとめました。サンショウでさっぱり♪うなぎもアボカドも卵も栄養満点で夏にぴったり。
秋刀魚と卵の和風炒め
夕食に最適☆秋刀魚と卵の相性◎
えかる 
簡単！牛肉とトマトの卵炒め
トマトの酸味と卵のまろやかさが牛肉と合わさり美味しいおかずの出来上がり^ ^
ちょいちゃん。 
缶詰で簡単★サンマと豆腐の味噌炒め
サンマの缶詰を使って作れる、簡単おかずです♪豆腐とキャベツでボリュームアップ♪
さんまとネギの甘辛炒め
甘辛いかば焼き風のさんまにちょっと焼き目をつけたネギがご飯・お酒によく合います。 秋の定番メニューです！
簡単&美味❗ししとうとジャコの炒めもの♪
具材を入れあっという間に出来上がり！の簡単&美味しい一品です(*^^*)♪
鶏肉とナスの甘辛炒め（山椒風味）
甘口の醤油だれと山椒の風味が、鶏肉とナスの美味しさを引き立てます。
きのこ炒め～蒲焼き山椒味～
余りがちな蒲焼きのタレを使って、簡単に一品！山椒の香りとピリッと感でお酒にピッタリ( ´∀`)♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20619424
