ツナの和フレーク

味付けアドバイザー @cook_40279972
常備している缶詰を使った佃煮です。
このレシピの生い立ち
家に常備してあることが多いツナ缶で、作り置きできるものを作りたかった。
作り方
- 1
ツナ缶は油を切っておく。生姜は千切りにしておく。
- 2
フライパンに全ての材料を入れて火にかけ、弱火で水分がなくなるまで5分ほど混ぜながら炒れば出来上がりです。
コツ・ポイント
炒めるときに強火にするとツナがはねやすいので注意してください。お好みのしっとり感になるまで炒めてください。
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