かぼちゃとさつまいものサラダ
yu1215 @cook_40318213
くるみ、レーズンも入って食物繊維、栄養価の高いサラダです。
このレシピの生い立ち
好きなものがいっぱい入ったサラダです♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃ、さつまいもの皮は口当たりが気になる方は剥いてください。
レーズンは熱湯に浸してやわらかくしておく。 - 2
かぼちゃ、さつまいもを2㎝の厚さに切りレンジで4分ほど加熱してフォークやマッシャーでつぶす。
- 3
つぶしたところに
砕いたくるみ、水切りしたレーズン、塩コショウ、マヨネーズを混ぜる。 - 4
※今回は皮は少し剥いて作りました。
さつまいもは潰しても皮が残るので少し～全部剥いた方がいいかもしれません。
コツ・ポイント
軽く潰して食べ応えのあるものに。
しっかり潰してなめらかなものに。
お好きなつぶし加減で(^-^)
リアクション
似たレシピ
かぼちゃサラダ♪ 胡桃のっけ
かぼちゃと胡桃とレーズンが入ったサラダです。♪甘酸っぱいアクセントも楽しいです(*´³`*)
かぼちゃとさつま芋のサラダ♪
スイーツっぽいサラダですが、粒マスタードで少し大人っぽい仕上がりです♪クルミやレーズンの食感で食べてて楽しい1品です。
かぼちゃ☆くるみ☆れーずん☆マヨサラダ♪
かぼちゃとくるみとレーズンで簡単にデパ地下風サラダの出来上がりですよ♪
asanchan 
さつまいも＆かぼちゃのタルタルサラダ☆
ダイエット中に さつまいもで食物繊維たっぷり♪くるみも入って美容にも☆
かぼちゃとさつまいものマッシュサラダ
レーズンがアクセントのほんのり甘いサラダです＾＾
甘くて美味しい～カボチャのデザートサラダ
夏場は食欲が落ちるので食べやすいデザート感覚のサラダにしてみました。胡桃やレーズンも入っていて栄養バランスバッチリ♪
ルクエで☆レーズンクルミのかぼちゃサラダ
ルクエで10分ぐらいでパンプキンサラダを作っちゃいましょう～＾＾クルミとレーズンあればなおヨシ☆
柿サラダ♪
旬の柿とマヨネーズでサラダ！クルミとレーズンで栄養価UP!野菜感覚でもりもり食べてね！
かぼちゃとさつまいもの黄色いバナナサラダ
便秘予防にオススメなサラダです。食物繊維の多いかぼちゃとさつまいもとバナナに、レーズンを加えたサラダです。色もいい。
カボチャと薩摩芋のクリームチーズサラダ
クリームチーズが入っておしゃれなサラダですレーズンとカボチャと薩摩芋の相性がいい スイーツみたいなサラダです
レーズンとクルミとかぼちゃのサラダ
レーズンとクルミがアクセントの甘めなサラダです。作り置きやお弁当にも使えます。
くるみとレーズンのかぼちゃサラダ
きれいな黄色で春色♪かぼちゃサラダにくるみとレーズンが合う！おしゃれで健康的な1品に♪
★かぼちゃとインゲンのサラダ★
お弁当にも朝ごはんにも(^^)パパッとできて栄養あります。クルミとレーズンをいれるといいよ(^^)
へるしーらいふ 
カボチャとクルミとレーズンのサラダ
電子レンジで作るデリ風の簡単サラダです。クルミの食感も楽しく、かぼちゃとレーズンの甘みがとても美味しい！パンに良く合う♡
さつまいものクリームチーズサラダ
クリームチーズとマヨネーズでさっぱりとクリーミーに仕上げたサラダです。レーズンとくるみを入れるとおいしいです♪
製菓材料が余ったら☆さつまいもサラダ
レーズンとくるみの黄金コンビ♪
かぽお 
カボチャのサラダ
カボチャのサラダにくるみとレーズンをいれていろんな食感が楽しめて美味しいです。
10535 
デパ地下風～美味しいかぼちゃサラダ
ほくほくかぼちゃ&クルミとレーズン！抜群の相性です！
簡単！栄養満点デパ地下風かぼちゃサラダ
簡単にかぼちゃサラダが作れます！かぼちゃに加えくるみやレーズン、プルーンと栄養が一度に摂れてしかも美味しいです(^-^)
アボカドとカボチャのサラダ
ほんのり甘い栄養価の高いサラダです＾＾
かぼちゃとレーズンのハニーサラダ
レーズン＆蜂蜜入りで甘いデザートのようなサラダです＾＾香ばしい胡桃がアクセントになって美味しいですよ～。
南瓜と薩摩芋のサラダ
南瓜に薩摩芋、秋の味覚満載サラダ。レーズン入りで、子供受けも◎。
☆サツマイモとカボチャのサラダ
甘いサラダです。子どもたちのお気に入り。残ればレタスやキュウリと一緒にサンドイッチにしても講評でした。
おさつ＋かぼちゃサラダ
レーズンとココナッツでデザート仕立てに。お弁当に入ってるとうれしい♪
かぼちゃとおさつのほっこり卯の花サラダ
卯の花やサツマイモで食物繊維たっぷり。レーズンも入ってほんのり甘い、おなかにもしっかりたまる、うれしいサラダ。ホクホクほっこり、芋・栗・南瓜系は女子の見方だ（笑）
スイーツ風☆ココナッツ・カボチャサラダ♪
胡桃とレーズンがゴロゴロ入ったスイーツみたいなココナッツ風味のカボチャサラダ♪素材の甘みがおいしい☆
かぼちゃとくるみのサラダ
ビタミンＥがたっぷり！かぼちゃの甘み、くるみの食感、レーズンの酸味が程よくマッチしています
♬くるみ＆レーズンのかぼちゃサラダ♬
チーズで濃厚クリーミーなかぼちゃサラダにくるみやレーズンをプラスして食感も楽しめちゃう秋色サラダです*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*
NY風 かぼちゃとゆで卵のサラダ
簡単オシャレなかぼちゃサラダ。クリーミーなかぼちゃにぷりぷり卵、カリカリのくるみ、フルーティなレーズンがgood!
かぼちゃとさつま芋のスウィートサラダ
まるでスウィーツのような甘〜いサラダ。クリームチーズのほのかな塩気とくるみの食感が良い〜。おやつにも。お弁当にも！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20717444
