さつまいもと人参の胡麻きんぴら

二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519
すりごまをたっぷり入れています。
栄養満点!子供もパクパク。
迷ったときのもう一品に、
さつまいものきんぴらです。
このレシピの生い立ち
胡麻和えが好きな子供たち。きんぴらも胡麻和えにしたらパクパク食べてくれました。
作り方
- 1
野菜を千切りにする。
- 2
フライパンにごま油をひき、エリンギ、人参を炒める。
- 3
耐熱容器に水にさらした後のさつまいもと水を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジで5分。
- 4
5分後、お皿が熱いので注意して取り出し、ザルにあげる。
茹でた時と同じようになっています。 - 5
②のフライパンに入れ、中火で炒める。
- 6
砂糖、みりん、酒、醤油の順で入れ、汁気がなくなるまで中火で炒める。
- 7
火を止め、仕上げにすりゴマを入れ、和える。
コツ・ポイント
すりごまの風味を活かすため、普通のきんぴらよりも醤油の量を少し減らしています。
野菜の量にもよるので、調味料は配分を参考にしていただければと思います。
すりごまを入れる直前に強火で軽く炒めると、焼き目がついて香ばしく美味しそうにできます。
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