小松菜と納豆の卵炒め

クックHO3J0H☆ @cook_40171841
子供喜ぶ鉄分豊富メニュー
このレシピの生い立ち
ずぼら飯で、鉄分と野菜がとれ、さらに子供が喜びそうなもので合わせました。
作り方
- 1
小松菜を適当な大きさに切り、レンチンして置く(時短)
- 2
納豆を出しと混ぜておく
- 3
レンチン後の小松菜と、ツナコーン缶をフライパンに入れ、炒める。
- 4
フライパンに納豆と卵を入れる。炒めて完成!
コツ・ポイント
小松菜はここまで細かく刻まなくてもいいと思います(1歳半が食べるため、我が家は細かく切ってます)
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