簡単！水菜の炒め物 サラダ風
xxこのみxx @cook_40273031
さっと火を通すだけで、格段に水菜が食べやすくなります！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にプチトマトが残っていたので。大好きな水菜の炒め煮をアレンジしました。
アプリでひらく作り方
- 1
ニンジンは千切りに、水菜は４cm、ミニトマトはくし切りにする。
- 2
シーチキンのオイルでにんじんを中火で炒め、柔らかくなったら水菜の茎、シーチキンと調味料を加えさらに炒める。
-
- 3
水菜の葉とミニトマトを加えさっと火を通す。
-
- 4
盛り付けて完成!
-
コツ・ポイント
加熱しすぎないこと!
【１人分】
エネルギー69kcal、たんぱく質2.6g、脂質4.6g、炭水化物5.2g、食物繊維1.4g、カルシウム70g、塩分0.7g
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