もちもちのじゃがいもチヂミ

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

すりおろしたじゃがいもで作るチヂミ。もちもちとした食感で、やみつきになります。
このレシピの生い立ち
ビタミンC豊富なじゃがいもを使ったレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP1701)

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材料

2人分
  1. じゃがいも 中2個
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. にんじん 1/4本
  4. ニラ 1/4束
  5. ごま 適量
  6. ●しょうゆ 大さじ1
  7. ●酢 大さじ1
  8. ごま 大さじ1
  9. ●すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、すりおろす。にんじんは千切りに、ニラは2センチ長さに切っておく。たれは合わせておく。

  2. 2

    ボウルにおろしたじゃがいもと片栗粉、にんじん、ニラをいれよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、②の生地を丸くのばし、中火でしっかり両面を焼き出来上がり。合わせたたれをつけていただく。

コツ・ポイント

じゃがいもはすりおろすと変色しやすいため、すぐ混ぜ合わせて焼きましょう。

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レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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