お弁当★炊き込みご飯＆唐揚げ/記録用★

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☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166

冷凍ストックと、下味冷凍の唐揚げを揚げてレンチン副菜を＋しただけ簡単お弁当(笑)

このレシピの生い立ち
週末のやる気のなさを隠しつつ男子の好物お弁当にしました(笑)

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材料

1人分
  1. 鯖缶de炊き込みご飯 250g
  2. 鶏胸肉の唐揚げ 5個
  3. 茄子とパプリカの焼き浸し 9合カップ分
  4. あおさとネギの味噌汁 1カップ分

作り方

  1. 1

    レシピID20449877を作る。

  2. 2

    レシピID20851784の冷凍ストックをチンしてお弁当箱に詰めて、レタスで仕切る。

  3. 3

    ⒈を入れて、茄子とパプリカの焼き浸しをカップに入れて端っこに入れる。

  4. 4

    お味噌汁は今日は、あおさとネギの味噌玉!!

リアクション

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レシピ作者

☆ろんさん☆
☆ろんさん☆ @cook_40103166
に公開
自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!
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