ケールとトマトの卵炒め

卵の自然な甘みとふわふわな食感が、炒めたケールにとっても合います。黄色が入って彩りも綺麗に♪

上海で出会った味。屋台や定食屋さんの定番メニューです。トマトで、白米がすすみます！

栄養満点ケールの簡単料理！ほんのり苦味がくせになるケール料理ですが卵でとじると苦味の苦手な子供でも食べやすくなります。

ケールの炒め物です。

トマトは栄養成分たっぷりの健康野菜です！

所要時間60秒。ダメサラリーマンが作る「トマト卵炒め」。材料とレシピの種類・分量･数量･火力･時間等は全て適当です。

トマトと卵だけを使った超簡単メニューです。ちょっともう一品というとき、簡単なおつまみに最適。

ﾄﾏﾄの酸味と卵がちょうどいい♪

トマトは加熱して食べると生とは違う美味しさがあります。簡単で美味しいです。

我が家の夏定番メニュー！

あと一品欲しいという時に、彩りもよく、数分でできて、栄養バランスも摂れる副菜！トマトが柔らかくなってきた時に特にお薦め。

フライパンひとつでサッと作れる簡単な炒めもの。朝食やあと一品にもオススメです。

トマトは火を通すと栄養UPしますので お薦めです。朝食にも簡単でいいですよ。

簡単レシピ

さっと作れる時短メニュー

完熟トマトと砂糖がからまって、ご飯の上にかけて食べても美味しいです。

さっぱりしてて、さめても美味しい夏向けメニューです。

5分でできる、家庭の本格中華！

トマトの酸味とふんわり卵がマッチする簡単レシピです！

中国家庭料理の定番簡単な1品です。

トマトたっぷりでジューシーです。とっても美味しいのでお試しあれ～

女性に嬉しい栄養たっぷりの一品♡これを上手に作れると「料理上手」のお墨付きをいただけるそうです(^^)すごく簡単です♡

人参葉がもり②食べられます♬良い香り～♬ツナでコク旨＆甘めの炒り卵を合わせて♡栄養たっぷり簡単な一品にどうぞ♬

セロリの食感が良い、トマトの卵炒めです。参考レシピ：セロリの食感がアクセントの温かおつまみ"トマト卵炒め" | ロックフィッシュ流家呑みつまみ | 【公式】dancyu (ダンチュウ)https://dancyu.jp/recipe/2021_00004765.html

トマトとアスパラガスと卵の色合いがきれいな一品です。

一人分を作るのは難しいですね^^；

春の香りだだよう、彩り綺麗なヘルシーメニューです。

冷蔵庫に残りがちなバジル。味付けはオイスターソースだけ！簡単こく美味〜なメニューです。

ふんわり卵と炒めて甘さを引き出したトマトをとろけるチーズがまとめました。朝食におすすめのメニューです。

★2014.2.7 話題入りしました★簡単で美味しい、中国定番家庭料理です。朝食でも、夕食でも合うのでオススメです♪