炊飯器まで2分!簡単♪蒸しサツマイモ☆

ebidoriA☆ @cook_40348908
簡単!時短!ヘルシー!低脂質!さつまいも好きの方、ダイエット中の方にオススメしたいです!家にある物で作れるのも嬉しい♡
このレシピの生い立ち
さつまいもが大好きで、何年も前から作ってます笑
いつもさつまいも&水の量を測らないので、覚え書きも兼ねて、さつまいも&水の量を確認してみました!笑
作り方
- 1
さつまいもをよく洗い、炊飯器に並べる。
(さつまいもが大きくて炊飯器に入らない場合は、切る) - 2
水を入れ、炊飯モードで炊く。
(今回は、さつまいも490g、水 200 ml使用) - 3
炊き終わったら、もう完成です〜!(≧∀≦)
そのままお芋をラップに包む、または、切って冷蔵庫で保存してます!
コツ・ポイント
・私は、ほぼ普通モードで炊きますが、玄米モードで炊くと、より柔らかくなります!
・あとは、さつまいもをよく洗うぐらいです!笑
似たレシピ

さつまいもジェラート♪
とってもヘルシー!さつまいものカロリーだけ☆ダイエット中でもアイスが食べたい&さつまいもが好きな方は是非!!簡単です


簡単薩摩芋炊飯器蒸し^_^
おやつにおすすめです。余った薩摩芋で作りました。


さつまいも 炊飯器
簡単に作れるさつまいも!焼き芋よりGI値も低くダイエットにもってこい!


焼き芋 しっとり さつまいも 炊飯器
スーパーのお安いサツマイモが高級サツマイモに大変身!子供のおやつやダイエット中の方に是非おすすめです!


簡単!豆腐&きのこ グラタン♪低糖質☆
簡単!家にある物で!ダイエット中、糖質制限中の方にオススメな低糖質レシピです!豆腐なので、ヘルシーなのに、満足感◎です!


簡単さつまいも蒸し☆
妊婦中の便秘は多くの方の悩みです。食物繊維のさつまいもをヘルシーにおいしく食べましょう☆


炊飯器で簡単♡いかめし風炊き込みご飯
炊飯器で簡単に作れるいかめし風ご飯。イカは高タンパク低脂質なので、ダイエット中でも♡


絶品♥さつまいもおからサラダ
栄養満点☆ヘルシーなさつまいもサラダです。ダイエット中の方にも!


炊飯器で!薩摩芋ご飯
甘い薩摩芋の香りが堪らない一品。薩摩芋はホクホク、ご飯はお焦げ付きです。お弁当や、秋の味覚を堪能したい方にオススメです。


簡単ヘルシー!さつまいものパウンドケーキ
簡単ヘルシーなさつまいものケーキHMも必要なし!カロリーも控えめ!ダイエット中の方や妊婦さんにもおすすめです


簡単*さつまいもと黒ゴマパウンド
ノンオイル、ノンシュガーなのでダイエット中の方にもおすすめです♪


さつまいも
さつまいも主食にしたい人オススメです


簡単♡さつまいもいとこ煮♡
かぼちゃではなくさつまいもで♡あんこもさつまいもも大好きな方にオススメです(´ω`)おかずと言うよりおやつですね♪


簡単ヘルシー鶏胸肉のあんかけスタミナ炒め
簡単ヘルシーな高タンパク、低脂質料理です!ピリ辛好きで、ボディメイク、ダイエット中な方にお勧めです!


おからで!さつまいもチョコガトーショコラ
低糖質・低脂質なガトーショコラにさつまいもをたっぷり入れ込みました。さつまいも好きに捧げるガトーショコラの完成です。


炊飯器とHMで簡単!さつまいものケーキ♪
思い立ったらすぐに作れる簡単ケーキです♪さつまいもたっぷりがオススメ♡( 卵&牛乳不使用です )


年末はコレ!鶏キノコ蕎麦
年末の忙しい時はあっという間に作れる鶏キノコ蕎麦がおすすめ!ヘルシーで、高タンパク低脂質なのでダイエット中の方にも♪


低糖&低脂質☆炊飯器でスフレチーズケーキ
ダイエット中に嬉しい、高たんぱく・低脂質・低糖質のスフレチーズケーキです!


さつま芋の簡単パウンドケーキ
ベーキングパウダーさえあれば、家にある物で作れる簡単レシピ(╹◡╹)


さつま芋でトリフチョコ風
チョコが食べたいけどダイエット中という方に低糖質、低脂質のトリフチョコ風です。罪悪感なしで食べられます。バレンタイン用に


レンジで簡単 もっちもち♪さつま芋餅
電子レンジで簡単に作れる、さつまいも餅です♪ もっちもちの食感で超ヘルシーなスィーツ。ダイエット中のおやつに最適です!


さつまいもケーキ♡*゚
さつまいも大好きな方におすすめです♡*゚


炊飯器で簡単♡さつまいもケーキ
おやつに嬉しい♪♪しっとりなめらか〜さつまいもケーキ(^^)


サツマイモ 蒸しケーキ
ヘルシーで簡単にサツマイモ蒸しケーキはいかが?


圧力鍋。簡単。蒸しさつまいも
子供たちの大好きなさつまいも。素朴で懐かしい味わいです(^-^)


サツマイモもち 砂糖醤油かけ
サツマイモがお家に余っている方も、サツマイモがお好きな方にもオススメです✨またおやつや食事の1品としてもオススメです!


炊飯器で簡単!きのことさつまいもピラフ
さつまいも、だぁ~い好き♪ きのこもたっぷり!でヘルシーごはん。


炊飯器でさつまいものふかし芋〜訪問介護編
訪問介護では、さつまいもを良く使います。高齢の方でさつまいもがお好きな方は多いです。アレンジしやすいレシピです。


炊飯器で蒸してさつまいもスティック☆
定温でじっくり蒸して甘〜くなり、干す作業が面倒な干し芋をオーブンで時間短縮、ポリポリ手がとまらない!紅はるかおすすめ!


レンジで4分⭐︎さつまいもチップス
ノンフライ・油不要でヘルシー♪レンジで簡単&時短!パリパリおいもチップス。おやつや中途半端に余ったさつまいもの消費にも♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20877805