ハムときゅうりとゆで卵のおからサラダ

豆苗☆ @cook_40236980
さっぱり好きさん必見!おからにヨーグルト、マヨネーズ、酢を混ぜて、ハムときゅうり、ゆで卵でまろやかさを足せば完成!
このレシピの生い立ち
おからとヨーグルトのさっぱりさが好きなので。私的には十分なのですが、家族は味が物足りないと言うので麺つゆを少し混ぜてます。
作り方
- 1
おからに☆を加え混ぜます。
- 2
きゅうりとハムを同じ長さの細切りにし、おからに加え和えます。
- 3
味が足りなければ、塩コショウで味を整え完成です。ゆで卵をここで混ぜても。
- 4
ゆで卵を乗せ、お好みでごまなどを振って下さい。
コツ・ポイント
きゅうりとハムを同じ長さに切りそろえると和えやすく見た目もきれいです。ゆで卵を加えると味がまろやかになります。おからパウダーの場合は、おからパウダー20gに水80mlで生おから100gの状態に戻して下さい。
似たレシピ

きゅうりとゆで卵マヨ大好きサラダ〜♪
マヨネーズ大好きな(*'▽'*)♪私・・・たっぷりマヨネーズ食べちゃいましょ〜きゅうりとゆで卵だけで簡単なの(^^♪


ポテトサラダにみせかけたおからサラダ
ポテトサラダにみえるけど、おからなんです~♪ヨーグルトで、更にヘルシー。


トマトきゅうりサラダ(ゆで卵入り)
ゆで卵を入れるとまろやかただよ~\(^^)/トマトきゅうりの大量消費できるよ☆☆☆


ブロッコリーとゆで卵のサラダ
❤H25.3.20話題入りさせて頂きました❤ブロッコリーとゆで卵とハムときゅうりのサラダ♡ マヨネーズとおかか味♬


胡瓜・ゆで卵・春雨マヨネーズサラダ♪
胡瓜・ゆで卵・春雨をあわせてマヨネーズで和えました!シンプルな組み合わせがこれまた美味しいです♪


きゅうりとツナとゆで卵サラダ
きゅうりとツナとゆで卵のサラダ。子どもも大好きです。


トマトのおからサラダ
クリーミーなおからに甘酸っぱいミニトマト、ハム、セロリを刻んで混ぜるだけ。淡いピンク色が綺麗なおからサラダです。


ダイエット中おからサラダ
ダイエット中のサラダはおからでね^ ^豆乳でしっとりさせるのでマヨネーズ少なめでヘルシ〜


おからサラダ
難しく考えないで、ポテトサラダのじゃがいもを おからに代用するだけです。いっぱい食べて繊維摂取、ヘルシーです。


糖質オフのおからサラダ
オリーブオイルでしっとりおからサラダ!ゆで卵を作るのが面倒な時はスクランブルエッグを作って入れています(^ ^)


『おからサラダ』ヨーグルト入り
マヨネーズの1/3をヨーグルトに、カロリー控えめでしっとり美味しいサラダです。ヨーグルトの味はしません。


レタスとゆで卵のヨーグルサラダ
加糖ヨーグルトにお酢でサッパリとした夏らしい味にしました(*^^*)


おからサラダ(マヨなし)
おからでポテトサラダを作りましたよ。マヨネーズの代わりに豆乳ヨーグルトとお酢、サバ缶使用でオイル無しのヘルシーサラダ。


きゅうりとゆで卵のごまサラダ
いつもはマヨネーズ味のきゅうりとたまごのサラダをごま風味に。


柿とゆで卵のヨーグルトマヨサラダ❀
柿とゆで卵を、マヨネーズとヨーグルトと粉チーズで和えたトロンと美味しいまろやかサラダです❀お試し下さい❀


ごろごろじゃがいもとゆで卵のサラダ☆
ごろごろのおじゃがときゅうりに、大きめゆで卵とマヨネーズを和えて★食べごたえアリです(´∀`)


おからサラダ
おからで作るから、体にやさしいです。そして、おいしいです♪我が家の糖質制限食の1つです。


きゅうりとトマトゆで卵のマヨネーズサラダ
半熟ゆで卵にあえるだけの簡単サラダ♪


食物繊維いっぱい、おからサラダ
食物繊維いっぱいのおからを、マヨネーズ・牛乳で和えてサラダにしました。


ゆで卵とハムと枝豆のマヨサラダ
ゆで卵と、ハムのコーンスロー


ハムとゆで卵のマヨサラダ
大きめに切ったハムと卵・マヨの相性が最高です!


茹で卵とハムとスナップエンドウのサラダ
茹で卵のコクとまろやかさ、スライスハムの旨味、スナップエンドウのシャキシャキ感、マヨネーズのコクとだし醤油の旨味が合う♪


きゅうりたっぷりおからサラダ
きゅうり おから マヨネーズ ごまドレ


胡瓜とタマゴのサラダ 茹で卵は炊飯器で
炊飯時に卵も一緒に炊けば、茹で卵の出来上がり。キュウリとタマゴをマヨネーズで和える簡単サラダ。パンにも合う一品です。


低カロリー☆おからサラダ
ダイエットにもよし、便秘解消にもよし!美味しいおからサラダはいかが。


アボカドとゆで卵のディルサラダ
ヨーグルトベースのさっぱりサラダ。ディルでさわやかさ更に倍増。アボカドとゆで卵のこってり食材が合います。


ゆで卵とコーンのクリーミーサラダ
コーンクリーム缶が調味料!?ゆで卵とコーンクリーム缶でまろやかな美味さ☆ ポテトサラダに負けません!


カリフラワーとゆで卵のチーズサラダ
カッテージチーズにマヨネーズと醤油を混ぜカリフラワーとゆで卵と和えました。塩もみきゅうりが味と食感のアクセント!


カロリーオフ*しっとり~おからサラダ
マヨは少量でも、しっとりヘルシーな美味しいおからサラダです。


♡おからサラダ♡
一見ポテトサラダ?実はヘルシーなおからサラダ♡あっさりしてて大好きなサラダです(*´▽`*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20913910