我が家の丼☆ちくわの肉巻きカツ丼

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

ちくわの肉巻きをカツにしてご飯にのせ、玉ねぎの卵とじをかけた節約丼です。
このレシピの生い立ち
昔、社食でトンカツの丼だと思った料理が、食べてみたらちくわのカツ丼だとわかってガッカリしました。ちくわだけではもの足りないので、チーズインちくわを肉巻きして食べ応え感のあるカツ丼にしました。

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材料

1人分
  1. スライスチーズ(とろけないタイプ) 1枚
  2. ちくわ(9cm長) 3本
  3. 豚バラ薄切り肉 3枚(75g)
  4. 天ぷら粉 大さじ2
  5. ☆水 大さじ2
  6. パン粉(衣用) 大さじ6
  7. 揚げ油 適量
  8. 玉ねぎ 1/4個
  9. 長ねぎ(青い部分) 10cm
  10. ご飯 180g
  11. めんつゆ(2倍濃縮) 50ml
  12. ★水 50ml
  13. 溶き卵 1個分

作り方

  1. 1

    スライスチーズを縦6分割する。

  2. 2

    ちくわに縦にスリットを入れ、1のスライスチーズを2片ずつ入れる。

  3. 3

    2に豚バラ薄切り肉を巻き付ける。

  4. 4

    ☆天ぷら粉を☆水で溶いて3にからめて、パン粉をまぶして衣をつける。

  5. 5

    揚げ油を170℃に熱し、4のカツのタネを入れて2~3分揚げる。取り出して油を切る。

  6. 6

    玉ねぎをくし形切りにする。長ねぎを小口切りにする。

  7. 7

    丼にご飯を盛り、5のカツをのせる。

  8. 8

    鍋に★めんつゆと★水を入れてひと煮立ちさせ、中火で6の玉ねぎを2分ほど煮る。

  9. 9

    溶き卵をまわし入れ、半熟状になったら火を止める。

  10. 10

    7の丼に9をかけ、6の長ねぎを散らす。

コツ・ポイント

手順の5の揚げ時間の目安は、表面がキツネ色になって浮き上がった頃合いです。

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レシピ作者

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253
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投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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