厚揚げ豆腐の煮物♪あるもので簡単漢方薬膳

みるく茶さん、つくれぽありがとう！夏は、体に熱がこもりやすい、又は体に潤いが不足している体質は、微熱が起きやすい♪

急いで夕食の支度をしなくてはいけない時、厚揚げの煮物はすぐにできていいよね♪豆腐は、、冷やす性質があるので、胃が冷えやすい、産後、軟便な方は食べ過ぎないようにしよう♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・虚弱体質・食欲不振・母乳不足・月経不順

クックDADさん、つくれぽ2件ありがとう！胃・小腸・大腸の機能が低下している時には、涼性の大根よりも冷やさないカブの方が

みるく茶さんつくれぽありがとう！太りやすい、体が重だるい、口が渇くが水分を飲みたくない、疲れめまいのダイエットにおすすめ

みるく茶さん、つくれぽありがとう！かぼちゃ（補気類で温性）は、温めるエネルギーを補う食材♪煮て、カボチャ煮♪

しゅい6さん、いつもつくれぽありがとう！血のめぐりが悪い方には、ナスがおすすめ♪

yesmama さん、つくれぽありがとう！アトピー性皮膚炎で皮膚の色が赤い、びらん、膿疱、皮膚に熱感がある、かゆみ、便秘の方、周りにいらっしゃいませんか

疲れやすい・汗をかきやすい・風邪を引きやすい・階段を上がると息切れしやすい・声が出にくい方にじゃが芋がおすすめ♪

tomchimさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢・疲れに、かぼちゃ(補気)・小豆(利水滲湿類)が相性の良い組み合わせ

オウジリリノエさんつくれぽありがとう！加齢により、呼吸が浅くなっている方、息を深く吸えない方、声が出にくい場合におすすめ

ドルフィンサーモンさん、つくれぽありがとう！マンガン、カリウム、ビタミンKを含むフキ♪薄味で色鮮やかにメイン料理の箸休め

♪☆ヨーコ☆♪ さん、つくれぽありがとう！里芋（化痰止咳平喘類）は、腹部・足のむくみ、だるい、膨満感、食欲がない、吐き気が気になる方におすすめ

まりゆりひろこ さん、つくれぽありがとう！根菜類が身体に良い♪蓮根は胃腸が弱い、白目が赤くなり、目が痛い方に

厚揚げと舞茸を、だし醤油で甘く煮ました。★69人様つくれぽに感謝です。

＠てぃまさん、つくれぽありがとう！魚のカレイは、胃腸が弱い、消化不良、病後の体力低下、栄養不良、腎虚による冷えに

mioくんママ さん、つくれぽありがとう！里芋（化痰止咳平喘類）は、腹部・足のむくみ、だるい、膨満感、食欲がない、吐き気が気になる方におすすめ♪

yama_miuさん、つくれぽありがとう！鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい、むくみやすい・下痢に

びよっち さん、つくれぽありがとう！里芋・たけのこ・昆布は、化痰止咳、清熱の効能。痰がからんだ咳・喘息、黄色い痰に

クックchitannさん、つくれぽありがとう！めまい、手足の疲れ、どうき、不眠、夢が多い、物忘れ、食欲がない等ない？

かぼちゃは、顔色につやがない、疲れやすい・声が小さい・汗をかきやすい・めまい・動くと体調が悪化する方におすすめ

クックBC4UH2☆ さん、クックIIZV2T☆さん、つくれぽありがとう！さつま芋は、食欲がない・消化吸収が悪い・筋肉が弱い・栄養が不足・便秘の方にさつまいも性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補血・補中益気・強壮腎陰・生津・活血適応症：貧血・黄疸・消化不良・下痢#さつま芋　#さつまいもおかず　#さつまいも夕食　#さつまいも煮物　#さつま芋ごはん　#さつま芋炒め

くっちゃん26265さん、つくれぽありがとう！潤いを補う豚肉（ベーコン）と気の巡りが良くなる玉ねぎは相性の良い組み合わせ

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

大根は。食べ過ぎで、胃に食べ物がつかえて、ガス・腸が鳴る・腹痛・胃の張った痛み・胃の膨満感・吐き気におすすめ♪

生姜たっぷり入れて、あっさりさっぱりな厚揚げの含め煮になりました♪分量も覚えやすいようにしています。

まあまま☆0403さん、レポありがとう！腹部・足のむくみ、だるい、膨満感、食欲がない、吐き気♪胃小腸・大腸の働きが低下

はちくの美味しい季節ですね♪アク抜きなど必要なく扱いやすいはちくを厚揚げと煮ました。お酒もご飯もすすみます！

厚揚げの中に具が入って楽しい♪おいしい♪

茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気、熱中症におすすめ♪身体を冷やしやすい人は控えましょう

ヨシヨッシーさん、レポありがとう！かぶ（消食類）は、胃・おなかの膨満感、痛み、ゲップ、胸やけ、吐き気に