かぼちゃの酒粕煮

一介の調理師
一介の調理師 @cook_40136550

免疫力アップ、美肌、美腸、アンチエイジングに効くレシピです。
このレシピの生い立ち
なんとなく夏バテに効きそうな気がして。
甘過ぎるかぼちゃ苦手な方にオススメです。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/2個
  2. ほんだし 少々
  3. 砂糖 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. 酒粕 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2.5
  8. しょうが 大ひとかけ

作り方

  1. 1

    かぼちゃはところどころ皮をむき、2cm角位に切ります。

  2. 2

    鍋にかぼちゃとヒタヒタの水を入れ、火にかけます。沸騰したらあくをとって弱火にし、ほんだし・砂糖を入れます。

  3. 3

    酒粕を30秒位レンジにかけ、その他の調味料で溶いて加えます。

  4. 4

    落としぶたして5〜7分位(かぼちゃによって違います)火が通るまで煮て、仕上げにしょうがの千切りをたっぷり加えます。

  5. 5

    煮汁ごと冷まし、味を含ませます。

コツ・ポイント

かぼちゃが煮崩れないように、こまめに様子見て下さい。

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レシピ作者

一介の調理師
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