かぼちゃの和風マリネ

かぼちゃと玉ねぎが絶妙に合います♡調味料、特に酢が入っているのでまた食べたくなるお味になりますよー是非お試し下さい。

玉ねぎを水にさらす時間を短縮！レンチンすることで玉ねぎが甘く、味が染みやすくなります。

さっぱりした和風マリネです。お酢で苦味が和らぐのでゴーヤが食べやすくなります。

甘く柔らかいかぼちゃと酸っぱくシャキシャキの玉ねぎの食感が癖になる一品です。

野菜がしっとりしてて食べやすくなります！！

酸っぱさ控えめで、かぼちゃの甘味が引き立ちます☆

玉ねぎは水でさらすよりも放置してます。作り置きでおかずにもお酒のアテにも。

お肉や揚げ物など、コッテリ料理の箸休め的存在！白ワインとも相性抜群！玉ねぎとお酢の効果で血液サラサラになるかも！？

食欲のない、暑い日にどうぞ。

かぼちゃとベーコンを、香ばしく焼いてマリネにしました！しっとり甘い焼きかぼちゃが、さっぱりとしたマリネに変身します♪

新玉の辛みがしっかり抜けて、さっぱり・ヘルシー・シャキシャキ！あと一品にぜひ！

ミツカン酢カンタンたっぷりたまねぎに３分漬け込むだけで味染み～なオニオンリングが出来ちゃいます♪

健康に美容に効果バツグンの生玉ねぎを簡単マリネに！甘味をつけると食べやすくなります。ヘルシーなのでダイエットにも。

子供達も美味しいと、モリモリ食べてくれます

翌日でも味がなじんで美味しく食べられる一品です！玉ねぎもマリネにすれば辛くなく食べやすくなりますよ♪

レモンオリーブオイルとからしの辛みが夏にちょうどいいさっぱりとした仕上がりになりました

サッパリしていて箸が止まらない。カボチャ消費に役立つ一品。

野菜に味が染みてパクパク食べれます♪

お友達から教えてもらったマリネ！しっかり玉ねぎの辛みをとっているので、食べやすいですよー！

お野菜を素揚げすることで、甘味もまして、苦手なお野菜もとっても食べやすくなります。すべて温野菜のため冷え性改善にも！

カボチャの甘味とフレンチドレッシングの酸味、玉ねぎの食感が良い感じですよ♡

サーモンは生でもスモークでも。加熱した玉ネギと和えるので辛みもなく簡単にマリネができます！

夏はサッパリと酢を使って ！オレガノが よいアクセントとなります (^^)

揚げナスは味染みしやすいので、冷やしても揚げたてでも◎じんわりお酢がきいて美味しいです♪

レンジで簡単にかぼちゃのマリネが作れます。揚げないのでヘルシーで、さっぱりして美味しいですよ～。

箸安め＆メインおかずの付け合せなど。常備しておくと便利♪洋風なイメージの玉ねぎマリネを和風に仕上げました。

カボチャのこっくりした甘みと、玉ねぎの辛味、ポン酢の酸味が合わさってなんともいえない美味しさに…(´∀｀)

なぜだかやみつき。ドレッシングの染みた玉ねぎがポイントです。おやつにこれだけでも食べちゃいます。

焼くだけになりがちな塩鮭を洋風にcooking♪　加熱することでお酢嫌いな人も食べやすくなります。

作り置きにも、何か一品足したいなという時にも！今回香ばしさを足したかったのでフライパンで野菜の火入れをしましたが、レンジだと600W3分半で火が入ると思いますカンタン酢がない場合は酢30g、砂糖5gをレンジ10〜20秒ほどかけたら大丈夫ですにんじんなど足しても美味しいかなと思いました〜