切り干し大根の即席すし

たつの市(兵庫県) @kenko_tatsuno
野菜が70g以上とれる♪減塩♪ エネルギー409kcal、塩分1.0g 調理時間20分
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりで砂糖を使わず、さっぱりしていて大人におすすめのおすしです。
作り方
- 1
切り干し大根は戻し、細かく切って、熱湯でさっとゆでて固くしぼる。●の調味料と混ぜ合わせておく。
- 2
きゅうりを薄い輪切りにして塩でもむ。青じそは千切りにし、少量を取り分けておく。
- 3
人参は千切りにし、下茹で(もしくは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600wで30秒程度加熱)する。
- 4
1の切り干し大根をつけ汁ごと炊きたてのごはんに加え、汁気をしぼったきゅうり、青じそ、人参、白ごまを加えて混ぜ合わせる。
- 5
皿に盛りつけ、取り分けておいた青じそをのせる。レモンを添え、食べる前にレモンを全体にしぼりかける。
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