うずら卵とキャベツの中華炒め煮

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野菜たっぷり簡単中華!
野菜苦手の息子もお肉と一緒にパクパク◎
このレシピの生い立ち
うずら卵が好きで♡
メインにしたかったんです♡

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材料

3人分
  1. 豚バラ肉 200g
  2. 生姜(今回はチューブ使用) 4g
  3. 小さじ1
  4. 小さじ1/4
  5. キャベツ 200〜250g
  6. 人参 1/3本(約50g)
  7. エリンギ 大1本(約60g)
  8. ヤングコーン 4本
  9. うずら卵 1パック
  10. 水 (炒め煮用) 100cc
  11. ★醤油 小さじ2
  12. ★オイスターソース 小さじ2
  13. ★鶏がらスープの素 小さじ1/2
  14. ★砂糖 小さじ1/2
  15. ★こしょう 少々
  16. 片栗粉 小さじ2
  17. 水 (水溶き片栗粉用) 小さじ2
  18. ごま油 (仕上げ用) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    うずら卵を茹でる。
    殻を剥いておく。
    (水煮パックでも可。)

  2. 2

    キャベツ・人参・エリンギを短冊切りにする。
    ヤングコーンは斜め切りにする。

  3. 3

    豚バラも食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、中火にする。
    生姜と豚バラを炒める。

  5. 5

    肉の色が変われば、人参・エリンギを入れ、炒める。

  6. 6

    具材に油がまわれば、水も入れ、蓋をして火を通す。

  7. 7

    柔らかくなれば、キャベツも入れ、炒め煮る。

  8. 8

    キャベツにも火が通ったら、うずら卵・ヤングコーンも入れる。

  9. 9

    ★を入れて味付けしたら、水溶き片栗粉を加えて、最後にごま油を回しかけて完成です。

コツ・ポイント

炒め煮ですが、水分は少なめです。
キャベツはシャキシャキと食感が残るくらいが美味しいです♪ 炒め過ぎ注意!
調味料を具材にまとわせるために水溶き片栗粉で仕上げてます。
丼にしても美味しいです♪

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小4男児の母★ 小学校給食のおばちゃんです♪ 野菜嫌いの息子と日々戦ってます。笑  KALDI大好き!
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