【学校給食】中学校で人気!マーボー大根

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子市レシピ紹介★
豆腐の代わりに八王子産の大根を使った、ごはんによく合うおかずです。
このレシピの生い立ち
八王子の学校給食センターでは、計画的に八王子産の野菜を栽培してもらい、使用しています。八王子産の大根を使い、白いご飯によく合う味付けのマーボー大根は、子どもたちに人気です。

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材料

大人4人分
  1. 大根 1/3本(320g)
  2. 豚ひき肉 140g
  3. 長ねぎ 1本(100g)
  4. にんじん 中1/2本(100g)
  5. 干ししいたけ 1枚(2g)
  6. しょうが 大さじ1/2
  7. にんにく 少々
  8. 小さじ1
  9. ★さとう 大さじ1弱
  10. ★しょうゆ 大さじ1と1/3
  11. ★塩 少々
  12. ★赤みそ 大さじ1と1/3
  13. 80ml
  14. 片栗粉 大さじ1
  15. トウバンジャン 小さじ1/4
  16. ごま油 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    しょうゆにみそを溶き、★の調味料をあわせる。(みそを加える時は、固まらないように気をつける。)

  2. 2

    大根は皮をむき、1.5cmの角切りにする。大根を鍋に入れ、分量外の水を加えて火にかけ、軟らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    干ししいたけは洗い水につけ戻す。(4~5時間)又は水に10分浸した後、電子レンジで20秒温め、常温に置く。

  4. 4

    ③とその他の野菜をすべてみじん切りにする。

  5. 5

    フライパンか中華鍋ににんにく、しょうがを入れ油を加えて火にかける。

  6. 6

    ⑤に豚ひき肉、干ししいたけ、ねぎ、にんじんの順に合わせて炒め、水を加える。大根と①の調味料を半量ほど入れて煮る。

  7. 7

    ⑥に残りの調味料を味を見ながら加え、ひと煮立ちさせる。

  8. 8

    水溶き片栗粉を回しいれとろみをつける。最後にごま油を回し入れて仕上げる。

コツ・ポイント

大根は水から茹で、約10分ほどで茹で上がります。調理するときの火加減や調理時間によって、水分量が変わってくるので、調味料は味を見ながら加え、水や片栗粉も入れる量を調整してください。

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レシピ作者

はちおうじ元気ごはん
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-食を大切にする人々を育むまち-八王子市の公式ページでは、地場野菜を使った地産地消レシピや、栄養士が考えた学校・保育園の給食レシピなどをお届けします。食を通じて、皆さんの「元気」を応援します!レシピは八王子市のHPでも公開中!https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/aw759/daisyuugou/p030192.html
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