マーボー大根★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

豆腐の代わりに大根を使った、マーボー大根です。ピリッとした味付けで食欲もアップします。
このレシピの生い立ち
学校農園で収穫した大根を使いたいと思い考えました。豆腐を使用していないので、大豆アレルギーのある児童も食べることができ、また、たっぷりのひき肉とピリ辛な味付けで、子どもたちが大根をたくさん食べられると思い作りました。

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材料

4人分
  1. 大根 中1/3本
  2. にんにく 1かけ
  3. しょうが 1かけ
  4. 小さじ1/2
  5. 豚ひき肉 200g
  6. 玉ねぎ 中1個
  7. 干ししいたけ 中2個
  8. にら 4本分
  9. ねぎ 5㎝分
  10. ★豆板醤 小さじ1/3
  11. ★みそ 小さじ2
  12. ★酒 大さじ1弱
  13. ★オイスターソース 小さじ1/2
  14. ★しょうゆ 小さじ1強
  15. 50㏄
  16. 片栗粉 大さじ1/2
  17. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根は角切りにして下茹でしておく。にんにくとしょうがはすりおろしておく。

  2. 2

    玉ねぎとねぎはみじん切り、にらは1㎝の長さに切る。干ししいたけは戻してみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に油を入れ中火くらいでにんにくとしょうがを炒め、かおりが出たら豚ひき肉を入れて炒める。

  4. 4

    豚ひき肉に火が通ったら、玉ねぎと干ししいたけを加えて炒める。

  5. 5

    大根と★印の調味料と水を入れて煮る。

  6. 6

    沸騰したらねぎとにらを加え、分量外の水で片栗粉を溶いて入れ、とろみがついたらごま油を入れる。

コツ・ポイント

水の量は様子を見て加減してください。豆板醤の量は控えめにしてありますので、ご家庭ではお好みで増やしてください。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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