アプリでひらく作り方
- 1
ひじきは水に戻してから、熱湯に入れ、千切りにした人参も一緒に１分程茹で、ザルで水切りしておく。
-
- 2
オクラは塩で板づりしてから熱湯で1分茹でて冷ましてから切っておく。
-
- 3
1と2をボールに入れ、麺つゆとマヨネーズ、炒りごまを入れて和えるだけで出来上がり。
-
- 4
-
- 5
-
コツ・ポイント
ひじきとオクラの水切りをきちんとするだけ。
麺つゆ、マヨネーズはお好みで調整してね。
リアクション
似たレシピ
オクラとひじきとツナの和え物
一品ほしいときに短時間で便利
Rikanchi 
✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの
味付けはめんつゆだけなので超簡単★☆だけどヘルシーでおいしい(｡◕ฺˇ∀ ˇ◕ฺ｡）お弁当のおかずにもピッタリですよ♡
お年寄り絶讚シリーズ❗ひじきの和え物❗
もう１品欲しい時❗簡単、ひじきと春雨の和え物を作りました‼️
オクラとなめこの和え物
小鉢で１品♪
しらくまさん 
豚しゃぶと小松菜の和え物
おかずが足りない時のもう1品にいかがでしょうか。
ぜみくっく 
＊〜オクラとひじきの和えもの〜＊
オクラとひじきが以外に合いますよ〜ヽ(*'▽'*)ﾉ体に優しい一品です♪
茄子おくらの和え物
たくさん貰った茄子とオクラで簡単！もう１品！
はるponpon 
超簡単！オクラととろろこんぶの和え物♪
小腹がすいた時にピッタリ！周りにも大好評のお箸が止まらない一品です♪
まねお 
簡単和風★オクラとひじきのあえもの
これぞ簡単、しかもおいしい！ヘルシー！我が家の定番メニューです。暑い日でもツルツルいけて、こどもも大好きな一品です。
おくらとまいたけの和え物
あと1品という時のヘルシーおつまみです。
簡単！！わかめともやしの和え物
あと1品ほしいな～という時にとっても便利です♪おかず感覚のサラダといった感じでごはんが進みます（＾＾）！
キッチンはる 
和え物◎オクラとひじきのごまポン酢和え
自分用メモ。ひじきたっぷりの和え物。レンジだけで調理できる簡単副菜。
✿ おくらとひじきの和えもの ✿
鉄分がたくさんとれるレシピです♪
焼き鳥缶とおくらの和えもの
缶詰を使ってもう１品♪
すぐ作れる！オクラと豆腐の和え物
栄養満点◎ヘルシー！もう1品欲しい時に！すぐ作れます♪
わかめとちくわとかにかまの和え物
もうあと一品欲しい時に★
こんじゃ 
新たまねぎとオクラの和え物
簡単な付け合せに１品！！シンプルだけど美味しい！水にさらしてるので、たまねぎも苦くありません。
お空の太陽 
ズッキーニ 和風の和え物 大量消費
簡単にもう１品。夏が旬のズッキーニで(*^^*)
ひじきとオクラの和え物
白だしを使って簡単なのにさっぱりおいしい(*^o^*)
簡単！厚揚げとピーマンの和えもの
あと一品欲しい時に。混ぜるだけの超簡単小鉢。
簡単☆もやしと塩昆布のあえもの
包丁もお鍋も不要！簡単でおいしいおかず。あともう1品…っていう時にささっと作れます。
簡単ヘルシー☆わかめの和えもの
調味料なしで、簡単。材料を和えるだけ。あと1品和風おかずがほしい時におススメ。ポイントはなめたけ☆
なすとオクラのレンチン簡単和え物
レンジでパパッともう1品♪冷やして食べるとおいしいよ（*^_^*）
簡単小鉢♪人参ともずく酢の和え物
和えるだけの簡単小鉢♪あと1品ほしい時にもおすすめです！酢を使っているので疲労回復効果も抜群^_^
＜覚書＞カニカマとピーマンの和え物
もう1品ほしいときに。
オクラのあえもの
もう一品欲しい時に簡単でシンプルです。
クックBI9Z83☆ 
オクラとトマトの簡単和え物
食欲の無い夏にピッタリな１品♪茹でて切って和えるだけ！
オクラ＋ひじきの和え物
ご飯のお供にピッタリッ！！
オクラの和え物
簡単すぎる１品。お弁当のおかずにもなります。
簡単！夏野菜で☆和え物☆なす☆オクラ
新鮮な茄子を使ってさっぱりした夏のごま和えです箸休めの1品としても◎食欲のない時にも♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21049563
