アプリでひらく作り方
- 1
ひじきと水を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ５００ｗで５分加熱。
-
- 2
鍋にお湯を沸騰させ、洗ったおくらをさっとゆでる。（２０～３０秒程度）
-
- 3
おくらはへたをとり、輪切りにする。
-
- 4
ひじきは洗ってざるにあげ、水気をよく切っておく。
-
- 5
ボウルにゆずこしょうとめんつゆを入れ、よく混ぜ、そこにひじきとおくら、細切りにしたみょうがとしそを入れる。
-
コツ・ポイント
とっても簡単です！
リアクション
似たレシピ
みょうがとオクラの和え物
さっぱり♪夏に食べたくなるレシピ♪
＊〜オクラとひじきの和えもの〜＊
オクラとひじきが以外に合いますよ〜ヽ(*'▽'*)ﾉ体に優しい一品です♪
簡単和風★オクラとひじきのあえもの
これぞ簡単、しかもおいしい！ヘルシー！我が家の定番メニューです。暑い日でもツルツルいけて、こどもも大好きな一品です。
✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの
味付けはめんつゆだけなので超簡単★☆だけどヘルシーでおいしい(｡◕ฺˇ∀ ˇ◕ฺ｡）お弁当のおかずにもピッタリですよ♡
山芋とオクラの和え物
さっぱりですが、栄養満点。夏バテ防止にぜひおためしあれ。
モンチっち 
ひじきとオクラの簡単和えもの
おかずの小鉢がもう1品ほしい時に！
柚子胡椒びりっ！オクラと茗荷の和えもの
オクラのねばねばとみょうがのかほり❤加えて柚子胡椒の辛み＆旨味～！じたばたする美味しさです!マヨラーさん必見✫✫
オクラとひじきとツナの和え物
一品ほしいときに短時間で便利
Rikanchi 
ひじきとオクラの和え物
白だしを使って簡単なのにさっぱりおいしい(*^o^*)
みょうがとオクラの和え物
緑が映えた和え物です！パパっとできちゃいます！
ミヨウ 
オクラとひじきの和え物
夏場のさっぱり副菜。そのまま使えるひじき（生協のドライパック等）を使うととても簡単です。
ひじきとオクラのピリ辛和え物
あともう一品！というときにパッと作れちゃいますよ♪ひじきとおくらで栄養満点＊＊
めみたん84 
オクラとみょうがの和え物
オクラにしかないこの粘りと風味が、みょうがの苦みをまろやかにして相性抜群
簡単和え物☆蛸とオクラ
適当分量でごめんなさい＞＜でも、簡単であっさりおいしい！ネバネバパワー全開です☆
オクラとみょうがの和え物
火を使いたくない暑い夏に切って混ぜるだけでさっぱりもう一品
あさごまスープ 
もずく と きゅうり オクラの 和え物
カップのもずく酢に きゅうりなど 好きな野菜を たっぷり入れるだけの 簡単もう一品！冷え冷えで どうぞ♡♡
おくら･みょうが･大葉の和え物
暑い日に＊さっぱり香り和え
ミョウガとオクラの和え物
色どりも歯ごたえもイイ簡単レシピ。
茄子おくらの和え物
たくさん貰った茄子とオクラで簡単！もう１品！
はるponpon 
オクラとたくあんの和え物
義姉に教えてもらったレシピ♪オクラ、たくあんの大好きな私の大好きな味でしたー☆
☆ゆず★ 
混ぜるだけ！ひじきとなめたけの和えもの
鉄分豊富なひじきを食べたい！けど、煮物作る時間がない～！そんな時はパパッとこれです。ご飯にかけても☆
アラ簡単♪釜揚げひじきとオクラの和え物
ちょっと斬新な組み合わせ(￣ェ￣;)このビジュアルＯＫなの？しかし食物繊維たっぷりでなかなかイケマス♪
beachheaven 
オクラときくらげの和え物
鉄分や食物繊維、ビタミンDが豊富なきくらげとカルシウムが豊富なしらす☆栄養たっぷりなレシピです！
オクラ＋ひじきの和え物
ご飯のお供にピッタリッ！！
オクラとえのきの和え物
あと1品簡単に作りたい。でも手間は嫌。そんな時にレンジだけで作れる上に弁当箱の隙間埋めにもなって、その上栄養豊富なんです
ヒジキとオクラと魚ニソの和えもの
ひじき・オクラ・枝豆・魚ニソ・トマト・コーンを使った具だくさんの和風の和えものです。
☆簡単☆オクラとちくわの和え物
めんつゆとちくわの旨味で旬のオクラがたくさん食べれます！簡単に出来るので、夕食の一品にオススメです。
長いもとオクラと貝割れの和え物
シャキシャキ、ツルツル～♪良い食感！貝割れ大根がピリ辛で美味しい♡
オクラと梅の和え物♪
簡単楽ちんにできるオクラレシピです。梅干しの代わりにキムチ、麺つゆの代わりごま油、醤油でも美味しいです♪
おくら・みょうが・大葉の和え物 その２
味付けは塩辛にお任せ✩さっぱり美味しく食べられますよ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18289945
