アプリでひらく作り方
- 1
長イモは皮をむき、３cm幅程度にカット
- 2
オクラは、耐熱容器に入れ、電子レンジで600Wで１分温める
粗熱が取れたら、１cm幅にカット - 3
調味料★を合わせておく
- 4
ボウルに1〜3を入れ、さらにかつお節も入れて、調味料が全体にからめたら出来上がり
コツ・ポイント
簡単なので、ありません
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
長芋とたたきオクラの梅肉和え
【作り置き】シャキシャキの長芋とネバネバのオクラが、ほんのり甘味のある梅肉だれと合わさりとても爽やか♪
長芋とオクラの梅肉和え
手軽にもう一品。暑い夏、食欲が無い時でも、長芋とオクラを梅肉でさっぱりといただけます。
長芋とオクラの梅肉和え
ねばねばのオクラと長芋を梅肉出汁で和えた、ねばねばだけどさっぱり味の一品。あと1品の小鉢に…如何ですか？
オクラの梅肉和え☆
梅肉とオクラの相性バッチリ☆サッパリなオクラ和えをどうぞ！
夏バテ防止☆長芋とオクラの梅肉和え
ネバネバ効果で夏バテ知らず♪梅肉であっさり！さっぱり！簡単！
おくらと山芋ネバネバ梅肉和え
市販の梅肉でOK！切って、混ぜるだけ。手間もなく簡単だけど、おいしい♪
オクラと長芋の梅肉和え
梅肉を使用して和えているのでサッパリと食べる事かができます(^^)
山芋＆オクラの梅肉和え
大きく切った山芋のシャキシャキ感とねばねばに、さっぱり梅肉が食欲をそそります☆
山芋とオクラの梅あえ
ネバネバが体に良い山芋とオクラの簡単一品料理です。お酒のちょっとしたおつまみにいかがでしょうか
長いもとオクラの梅肉和え
ねばねばと梅のさっぱり味で夏にぴったりです。
長いものサクサク梅肉和え
梅肉＋めんつゆの万能だれは、長いもとも相性抜群！
オクラと長芋のおかか梅肉和え
オクラと長芋をおかかを加えた梅肉で和えました。ご飯がはかどります!
オクラと山芋の涼やか梅肉和え
シャキシャキ ヌルヌルオクラと山芋梅肉で和えたら何てアッサリ爽やかな夏バテ防止の素敵な小鉢(^｡^)
大根とオクラのネバネバ梅肉和え和風サラダ
大根とオクラを梅肉ドレッシングでサッパリ！の超簡単な和風サラダ風の1品です。
オクラと長芋の梅肉和え
夏にピッタリ♡
あいごーん 
おくらと山芋の梅肉和え
梅の酸味が、お口の中までさっぱりさせてくれます★
＊オクラと長芋の梅肉和え＊
暑い日にぴったり～♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ！梅の酸っぱさがいい仕事してます！
Ｇｏｎママ 
オクラと長芋のさっぱり梅肉和え
さっぱりヘルシーで美味しい❤️簡単手軽にできます♫オクラと長芋の梅肉和えです。おつまみにもオススメ♫
長芋の梅肉和え
梅肉&鰹節醤油で長芋を、暑い日にさっぱりと食べたくて(^^)
✩おくらと長芋の梅肉和え✩
夕飯のあと一品に最適です♩暑い夏にピッタリ٩( ᐛ )و
☆長いものシャキシャキ梅肉和え☆
さっぱりネバネバでお酒にも合います。もちろんおかずとして一品にも。
ｷｭｰﾋﾟｰﾊｳｽ 
長芋のシャキシャキ梅肉あえ
梅肉チューブと梅でさっぱりして長芋シャキシャキして浸かり具合が良くて美味しい〜(^^)私が好きな味付けです。
◆もう一品に！オクラと山芋の梅肉和え♪
茹でたオクラと山芋を梅肉＆調味料でサッと和えるだけ！簡単に出来ておつまみにもピッタリですよ～♪ヽ(=´▽`=)ﾉ
長芋とオクラの梅肉あえ
とっても簡単和えるだけ。お酒のあて、ネバネバ好きな方にはたまらない1品。
長芋ときゅうりの梅肉和え
切って混ぜただけ♪ 少し甘めの梅肉（チューブですが＾＾；）がよく合います。お酒のおつまみにも。
シャキシャキ長いも＆オクラの梅肉和え
簡単です！！！夏に、もってこいのサッパリメニュー！長いものシャキシャキとオクラのネバネバ！！たまりません(つ∀<●)ﾟ+.
オクラと長イモの梅肉和え
おつまみの一品におすすめ
mewmionパパ 
モロヘイヤ&オクラ☆梅和え
モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。
オクラと山芋の梅肉和え
夏にぴったり！ねばねばコンビを梅でさっぱり和えました\( ˆoˆ )/おつまみにどうぞ♡
長芋の梅肉あえ
とってもとっても簡単☆しゃきしゃき長芋が梅肉でさっぱりです。一品足りないときにどうぞ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21085328
