かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ

ルパンのかあさん☆彡
ルパンのかあさん☆彡 @cook_40299526
岐阜県

かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
料理の冊子に載っていました。作ってみたら美味しかったので皆さんにも紹介します。

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材料

  1. かぼちゃ 1/4個
  2. ツナ缶 1缶
  3. ★マヨネーズ 大さじ3
  4. ★白みそ 小さじ1
  5. 乾燥パセリ パラパラ

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮を削り取り一口大に切って耐熱皿に乗せラップをして柔らかくなるまでレンチンする。

  2. 2

    かぼちゃを荒くつぶして冷ます。荒熱が取れたら、油を切ったツナと★を混ぜ合わせる。乾燥パセリをパラパラする。

  3. 3

    *Kenpocoさん、つくれぽありがとう♪ 子供が食べてくれると嬉しいね(^^) 私も嬉しいよ☆

  4. 4

    *おうちゃん母さん、レポありがとう♪ 味噌がみそなんて、上手い(笑) マヨだけよりコクが出るんです☆

  5. 5

    *4児男子母さん、レポありがとう♪ 味噌がミソなんで(笑) キッチンのレシピ拝借の予定。美味しそうなお料理いっぱいですね

  6. 6

    *なつき☆ミさん、レポありがとう♪ 少しの味噌が味のポイント♡ おばあちゃんの野菜を使いこなせるレシピ力がないから皆さん

  7. 7

    のお力を借りて頑張るᕦ(ò_óˇ)ᕤ レポで同じ野菜が続く時はおばあちゃんの野菜ありすぎて困ってる時よ。助けてね〜☆

  8. 8

    *中村ベーカリーさん、レポありがとう♪ 夕食の一品にセレクト嬉しい♡ ちょこっとの味噌がポイント。簡単すぎもポイント笑

  9. 9

    *みかかめちゃん、作ってくれたのね♡ 味噌入り受け入れてもらえて良かった。ビタミンとって綺麗になりましょ(^з^)-☆

  10. 10

    *あやちんさん、作ってくれてありがとう♪ 切り干し大根ナンプラー美味しかったよ♡ コレは味噌が美味しいミソよ(^^)

  11. 11

    *momociimさん、レポありがとう♪ 喜んでもらえて良かった(^^) 素敵レポと本の表紙のような構図の写真嬉しい♡

  12. 12

    *小米3HRW7☆さん、レポありがとう♪ 写真美しく嬉しいお言葉嬉しいです♡ 味噌でまろやかになり食べやすくなるんです笑

  13. 13

    *ありみりんちゃん、レポのお陰でこのレシピ話題入りしました(^^) ありがとう♡ レンコン好評で次回はお弁当にもin予定

  14. 14

    *ポニーリボンちゃん、レポありがとね♪ 簡単サラダだけど褒めてもらえて嬉しいわ(^^) サラダは楽で旨いが基本よね笑。

  15. 15

    *SATちゃん、連日のレポ嬉しい限りよ♡ 大根のナムルごちそうさま美味。かぼちゃサラダに嬉しいコメありがとう(ᵔᴥᵔ)

  16. 16

    *さぴかさん、レポありがとう♪ 美味しそうなトースト気になりますが選んで頂き光栄☆ 素敵なカフェ飯みたいですね(⌒▽⌒)

  17. 17

    *夢☆☆さん、嬉しいコメントに感激です(*^^*) 少しのお味噌が味を締めてるかも。栄養いっぱいのワンプレート美味しそう

  18. 18

    *runaちゃん、惜しーい。私の南瓜シリーズはあと1つあるんです、コンプリートならず笑。このサラダ味噌がポイントよ。てへ

  19. 19

    ♡♡♡皆様のおかげで話題入りしました。これからこちらで掲載しませんがレポは全て拝見しています。ありがとうございます♡♡♡

コツ・ポイント

かぼちゃをレンチンする間に調味料を合わせておいたら混ぜるだけ。の、簡単さ。

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レシピ作者

ルパンのかあさん☆彡
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岐阜県
主人・私・長女24歳・次女22歳・義母・猫2匹の家族です私、只今更年期真っ最中でございましてあみらこちら不調まみれとくにフラッシュバック激しく激マズ漢方服用しながら今日も汗が滝のよう・・暑いせいかな50肩も酷くフライパン🍳振れない・・手が上がらない・・歯磨きまで苦痛🥲まあ、この時期乗り越えれば楽になるだろうと深く考えていませんが笑我が家の家庭菜園、🍆・🫑・🌽・オクラ・🍅・パプリカ・いんげん・枝豆🫛・ズッキーニ・大葉(毎年同じところに必ず生えてくるけど笑)収穫出来たらお料理UPしますね😘返レポまで手が回りませんが頂いたレポ有難く拝見し、活力にしてますので今年も宜しくお願いします🤗
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