鯖缶と小松菜のマヨ和え
ビールちゃん @cook_40296877
小松菜と鯖缶で栄養たっぷり！
ほうれん草や青梗菜、キャベツや人参等…
野菜はお好みで変えてみて下さいね♬
このレシピの生い立ち
健康の為に鯖缶を食べています。
ツナを使用していたのですが、鯖缶でも美味しかったので記録用です。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は洗って食べやすいサイズに切り、耐熱容器に入れ蓋をし、電子レンジで600w2分。
- 2
1の小松菜を冷水にさらし、水気を搾りボウルに入れる。
- 3
適当にほぐした鯖缶と○もボウルに良く和えたら出来上がり。
- 4
追記：小松菜をほうれん草や青梗菜等に変更してもok！
- 5
追記：鯖水煮缶を鯖缶の味付き(醤油や味噌)で作るなら、砂糖と醤油はナシでok！
コツ・ポイント
小松菜はレンチンで栄養も逃さず時短！
マヨネーズはお好みで増やして下さい。
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