作り方
- 1
好きなきのこをボールに入れ酒を少しふりラップをしてレンジで600w1分半~2分
- 2
aを1に入れよく混ざったら最後にすだちを回しかけて完成
似たレシピ

春を感じる菜の花のお浸し
塩分全量1.2g 1人0.4~0.3g菜の花のほのかな苦味がいいですよ!


福岡のかしわ飯♪
塩分全量3.4g1人150g(量)で塩分約0.5g


インゲンと人参のごま味噌バター炒め
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えのきと豆腐のとろろ昆布スープ
塩分全量2.1g 1人0.5gえのきの旨味ととろろで美味しい生姜のすりおろしを加えてもいいです


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塩分全量1.8g 1人0.9~0.6g香菜はパクチーやミントがおすすめです


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塩分 全量約1.6g 1人分約0.8g


かぼちゃの煮付け
塩分全量3.3g 1人1.1~0.8gいりこ入れると香りがよくオススメです


こんにゃくと人参のめんたい和え
塩分全量2.1g 1人分0.43g副菜の一品にどうぞ


ピーマンのツナ塩昆布和え
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ほうれん草のなめ茸和え
塩分全量0.5g 1人0.1g簡単すぎて5分ほどでできます!


アボカドむくみ解消!わさびマヨあえ
塩分 全量1g 1人0.3g~0.5gアボカドはカリウムが高いのでむくみ解消、血圧を下げるのに効果的です


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スダチ☆ドリンク
スダチの香りがさわやか~☆妊娠中、つわりの時期もこのドリンクで乗り切りました♪


タラのバター醤油
塩分 1.5g1人あたり 0.75g


切り干し大根のマヨサラダ
塩分全量1.2g 1人0.4~0.3g具材はあるものできゅうりや人参、ハムを入れても○


タイ風☆海老蒸し餃子
塩分全量5g 1個0.2gパクチーとナンプラーでアジアンな餃子♪


スダチ素麺
スダチの香りがたまりません。


すだちポン酢
すだちのさわやかな香りがお鍋の季節にぴったり!意外簡単に作れます!(ゆずでも!)


しらす丼 すだちが決めて!
すだちをかけるだけで、さわやかな香りと他の柑橘類とは違う味わいがでます。しらすとすだちの相性抜群なのでぜひお試し下さい。


減塩 うちの田作り
全量で 塩分約2gです。


鶏肉ときのこのレモンクリーム煮
塩分全量3.4g 1人0.68~0.85gレモンがかおる鶏のクリーム煮です


♡オクラと油揚げのすだち和え♡
すだちの香りにお箸が進む、オクラと油揚げのすだち和えのレシピです。さっぱり美味しく、おつまみにオススメ!


鯵のすだちのかほり
すだちの香りがたまりません…


簡単!すだちマグロ丼
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キノコのすだちおろし和え
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減塩 かぼちゃの煮物
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減塩 春菊のごまあえ
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その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21111895