長芋と舞茸のこってり煮

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バターを使うので、長芋と舞茸の野菜だけと思えない満足感。甘酸っぱい味があとを引きます。

このレシピの生い立ち
家族が、長芋の酢豚風がたべたいと買ってきた長芋。豚バラがなかったので、舞茸と一緒にバターで酢醤油煮にしました。
グラスフェットバターと長芋で、こってりした煮物になりました。

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材料

  1. 長芋 15~20cmくらい
  2. 舞茸(白い) 1パック
  3. グラスフェットバター 15~20g
  4. 大さじ1/2
  5. 大さじ3
  6. 醤油 大さじ2
  7. ラカントSシロップ 大さじ2
  8. だし醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    山芋は皮をむき、5㎜巾に切ります。(粘りが気になるようなら、少し水にさらしておきます。)

  2. 2

    舞茸は洗って食べやすい大きさにさきます。

  3. 3

    フライパンにバターをしき、山芋を炒めます。片面にこんがり色がついたら火を弱め、裏面を焼き、舞茸を加えます。

  4. 4

    お酒、酢、ラカント、醤油、だし醤油を加えて火を弱め、ざっくりまぜて、蓋をして蒸し煮します。

  5. 5

    汁気がとんで、しっかり味が絡んだら、出来上がり。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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