鶏肉れんこんとさつま芋の甘酢炒め

ひなの☆クック
ひなの☆クック @cook_40380054

シャキシャキとした歯ごたえ抜群の甘酢炒め✨食物繊維たっぷりの嬉しい組み合わせです♥
このレシピの生い立ち
家族の好きな食材ばかりで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. れんこん 1節
  3. さつま芋 1/2本
  4. 片栗粉 適量
  5. 料理酒 大さじ1
  6. ポン酢 大さじ3
  7. 砂糖 お好みで

作り方

  1. 1

    れんこん1cm幅に切り水で10分ほどさらし、片栗粉をつけます。フライパンにサラダ油を引き、両面焼きます。
    お皿に移す。

  2. 2

    さつま芋もれんこんと同様に1cm幅、水にさらし、片栗粉をつけて両面焼きます。

  3. 3

    鶏肉は、1口大に切り料理酒をふりかけ軽くもむ。1と同様、片栗粉をつけてフライパンで両面焼きます。

  4. 4

    1と2を加えて、塩コショウ、ポン酢で味付けしたら混ぜる。

  5. 5

    盛り付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

れんこんは焼きすぎないようにシャキシャキ歯ごたえが残る程度に焼きます。

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レシピ作者

ひなの☆クック
ひなの☆クック @cook_40380054
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家族のために減塩を心がけています。日々、改善中です(*^^*)
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