富士ゆずぽん酢で鮭のマヨぽん蒸し

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OLIVE_Ph @cook_40326332

ホイルに包みたくない~となったときの手抜きレシピです。野菜もたっぷり。
このレシピの生い立ち
簡単に魚も野菜も食べたい!と思って作りました。魚を変えたり肉にしたり。味付けも富士ゆずぽん酢があれば、それだけで美味しいので助かります。@石井管理栄養士

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材料

3人分
  1. 鮭(切り身) 3切れ
  2. もやし 100g
  3. いんげん 50g
  4. しめじ 50g
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ポン酢しょうゆ 大さじ1.5
  7. 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    鮭は水気をきっておく。

  2. 2

    もやしは洗っておく。しめじは石づきをとって食べやすい大きさに切る。いんげんは5cm程度に切る。

  3. 3

    フライパンに野菜を並べ、その上に鮭を置く。

  4. 4

    野菜の上にポン酢・水、鮭の上にマヨネーズをかけ、中火で約10分蓋をして蒸す。鮭に火が通っていたら完成。

  5. 5

    飯尾醸造さんこだわりの純米富士酢を使ったゆずぽん酢。香りがよく、料理の味を決めてくれます。

コツ・ポイント

野菜はそのときにあるもので大丈夫ですが、火が通りにくいものは切り方などを工夫してください。
鮭は食塩無添加のものなら、塩こしょうで下味をつけてもいいです。

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レシピ作者

OLIVE_Ph
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に公開
埼玉県蓮田市にある薬局オリーブファーマシー・オリーブ健康館・伊奈オリーブ薬局です。オリーブの管理栄養士が、主にオリーブ健康館で取り扱っているこだわりの食品や旬の食材などを使ったレシピをご紹介します。2022年9月~認定栄養ケア・ステーションに日本栄養士会より認定されました。
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