和風甘酢炒め

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

甘酢も簡単に作れて、切って炒めるだけのスピード料理です。
このレシピの生い立ち
甘酢も簡単に作れて炒めるだけのスピード料理です。山芋は食物繊維が多く甘酢に馴染み易い。 又酢はみそやしょうゆに比べて薄味になり、且つ血圧を下げる効果もある。そして1日に120g摂取すると良いと言われる緑黄色野菜のブロッコリーも使いました。

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材料

2人分
  1. かんたん酢 70cc
  2. 砂糖 小さじ1
  3. 焼き塩 小さじ6分の1
  4. こめ油 小さじ2
  5. ゆでだこ 100g
  6. ブロッコリー 70g
  7. 山芋 正味70g
  8. しいたけ 中2枚
  9. 加賀揚げ 50g

作り方

  1. 1

    甘酢を作る。
    酢、砂糖、塩をよく混ぜ合わせます。これで甘酢の完成です。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、ゆでておく。

  3. 3

    ゆでだこは1cm幅のぶつ切り、山芋は長さ5cmの縦に3等分に切り、それを縦に端から薄切りにし、椎茸は2~3㎜幅に切る。

  4. 4

    フライパンにこめ油をしき温め、山芋、椎茸、ゆでだこ、加賀揚げ,ブロッコリーの順に炒め、炒まったら甘酢を加え、1分程炒める

  5. 5

    器に盛り付け完成。

コツ・ポイント

甘酢はかんたん酢に砂糖、焼き塩をよく溶かす事です。

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レシピ作者

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575
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料理は元々好きでレシピを見ながら料理していました。趣味として始めたのはこの4~5年です。私には料理友達がいて料理上手で、食べる事の話には尽きません。クックパッドは趣味になってから気に入ったレシピがあれば印刷をして、活用しています。このファイルが10冊以上にのぼり、これからもレシピを検索して私のレシピも出来るだけ多く投稿したいと思っています。
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