白菜とワカメの塩昆布和え

白菜とわかめを塩こんぶとごま油で和えるだけ♪♪

白菜を茹でてしぼるので、たくさん食べられます。

油揚げとわかめの旨味と白菜の甘みを生かして美味しく食べられます。

生でも食べられる白菜ですが、たっぷり食べたかったので、サッと茹でました。ごま油を使うことで、子供も食べやすくなります。

白菜は柔らかいのでをサラダで美味しく食べられます！ツナとワカメでタンパク質とミネラル補給！

白菜とワカメの簡単な和え物です。箸休めに♪

プラス1品にピッタリの副菜^_^熱を通すと、かなり少なくなるので、たくさん作ってモリモリ食べましょう！

白菜の消費に♡パクパク食べられます♡

こってり美味しい油揚げと、さっぱり生白菜の相性は抜群！いくらでも食べられちゃいます。

白菜を生のままぱりぱり食べられちゃいます!かなり時短でぱぱっとできちゃう一品です♪

塩揉みした白菜は一度水で晒すとしょっぱさが抜けますよ！水で晒さずそのまま調理してももちろん美味しいです！

白菜をパクパク食べられる塩昆布和え！塩揉みしてないのでサラダのようなみずみずしい仕上がりです。

ちょ～簡単☆ちょっとした箸やすめにどうぞ＾＾

ごま油と桜エビの香りが食欲をそそる、きゅうりとわかめの桜エビ塩昆布和えのレシピです。お弁当やおつまみにもピッタリです。

わかめとドレッシングの相性もよく、生の白菜の１番お気に入りの食べ方です！　

白菜の大量消費にもいいです。塩もみしますが、シャキシャキ感も残っています。

白菜は茹でてかさを減らし、たっぷり食べましょう！酸味を利用することで減塩にもつながります。

レンチンして混ぜて放置するだけの、調味料不要の簡単副菜。

包丁、まな板使いません！水溶性食物繊維が豊富に含まれてるワカメを食べて、腸活しましょう♪

お野菜とお肉がバランスよく摂れる、副菜におすすめの1品です！塩昆布の旨味も加わり、ぱくぱく食べられます。作りおきにも♪

白菜を使ってサラダにしようと思い、大根とワカメと一緒に中華風にしてみました。

生野菜が高いけど　サラダ感覚で野菜が食べたい。白菜と乾燥わかめ、いい味出してます。

白菜が沢山あったら、箸休めにどうぞ。

さっとゆでたじゃが芋とワカメにポン酢をかけただけの簡単な副菜♪お弁当にも♪

白菜が、意外にたくさん食べられます。簡単で、日本酒にも、ビールにも合います。

一品足したいときに♪

焼肉専門店のスープや副菜っておいしいですよね～おウチでつくれたらうれしいですね…焼肉店で食べられる味を、おうちでも簡単に作れますメインがしっかりでしたら、やはり副菜はヘルシーがウケル旬の新鮮な甘い白菜は、塩揉みが最高です家にある乾燥ワカメでつくれます白菜のシャキシャキとワカメの副菜は、箸休めとして、お酒のおつまみにもオススメです家族には、カラダに良いおかずを食べさせたいですね

わかめと塩昆布以外はお好きなものを入れればパワーアップです。見た目より味がきめて。。

材料は白菜と塩昆布だけ♪蒸し煮にするだけで、あっと言う間に出来上がります。白菜をたくさん食べられますよ（＾m＾*）

冬にお鍋をするときは春菊と白菜を少し残しておきましょう。そして翌日このレシピを！簡単で大人も子供もモリモリ食べられます。