簡単♪鶏と野菜の塩麹炒め

のりきっちん♪
のりきっちん♪ @cook_40135975

残り物の野菜なんでも使えます
あっさりと優しい味の炒め物です
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので作れるものをと思い、作ってみました
野菜たっぷり食べれます

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材料

2~3人
  1. 鶏モモ肉 1~2枚
  2. オリーブオイル 大さじ3~
  3. おろしにんにく 少々
  4. 玉ねぎ人参 1/2個ほど
  5. キャベツ 1/2個ほど
  6. 塩麹 大さじ2ほど
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    お好きな野菜をザクッと切っておく
    鶏肉は一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニク(みじん切りでもおろしにんにくでもOK)を入れあたためる

  3. 3

    フライパンに鶏肉を入れ焼き目が着くまで、ほどよく焼く
    そこに野菜を足す
    そこに塩麹を入れる

  4. 4

    キャベツを上にのせて蓋をして蒸し焼きにして出来上がり
    仕上げに塩コショウをパラパラと振りかけ味を整える

コツ・ポイント

蓋をして蒸し焼きにするので、野菜も柔らかく食べやすくなります

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のりきっちん♪
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